努力ができません。 -MiNDCAFE

お話の詳細

努力ができません。

頑張りたくないのです。生きていくために自分のしたくないことを無理に頑張るよりだったら、生きるのをやめたほうがマシだと考えてしまいます。そこまでして生きる価値のある人生だとも到底思えません。また、努力なしでの歪な成功体験を重ねてきたことによって努力をしようという気もなくなってしまいました。したいことだけして過ごしていたいなんてわがままな考えをどうにかしたいです。夢や目標を持って、それに向かって努力ができるようになりたい。

無気力

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無気力は心のSOSサイン、努力するにはそれだけのパワーがいりますよね。

#無気力 #自分らしさ #夢 #目標

ねむりゆめさん、はじめまして。臨床心理士・公認心理師・学校心理士の渡邉と申します。今回はお気持ちを投稿してくださりありがとうございます。投稿を拝見しまして少しでもお力になれたらと思い微力ながらコメントさせていただきます。

[今回の悩み]

『頑張りたくない』というねむりゆめさんのお気持ち、とてもよくわかります。これまでねむりゆめさんは努力なしで多くの成功体験を重ねてこられたのですね。それであれば、努力をしようという気がなくなるのもよくわかります。

[悩みの原因・分析]

ねむりゆめさんは、頑張りたくない、努力したくないと思われている一方で、夢や目標をもって努力ができるようになりたいとも思っておられるのですね。ご自身の中にその2つの矛盾した感情があることはとてもお辛いことですよね。

[やってみましょう！]

今ご自身の中で無気力になられているということは、きっとこれまでねむりゆめさんがお考えになるような努力ではなくても頑張ってこられたのだとお察しします。なかなか自分らしく生きれていないとストレスを感じられているようにも思えます。無気力になるときは、心がSOSを出しているサインですので、今は心を癒やし休めてあげるタイミングなのかもしれませんね。

しかし、なかなか悩みがあると『休む』ということが難しくなりますので、もし宜しければ今どのように『休む』のが良いのか。そして、こんな状態で休むなんて到底できないともし思われるのであれば、そのお気持ちも良かったらお聞かせいただけると嬉しいです。今ねむりゆめさんにとって心のSOSに慎重に耳を傾けてあげること、そしてそのSOSが少しずつ癒やされてきたら夢や目標をもって行動ができるかもしれませんね。また、ねむりゆめさんにとって、本当に努力したいと思えるような夢や目標に出会えていたのか。もしくはまだ出会えていないのか、そのあたりも考えていけると良いですね。良かったら教えてくださいね。ねむりゆめさんのお幸せを陰ながらお祈りしております😊