皆さんは夜しっかりと寝れていますか？私は夜中3〜4回ほど起きてしまいます。入院中なので眠剤を貰ったりするのですが効いていないのかあまり寝れたという感覚がありません。消灯時間が9時なのでそれ以降は電子機器は禁止です。それでも寝れなくて困っています。寝る前に処方薬としても眠剤は出されています。でも寝付けない&中途覚醒の状態です。どうすれば寝付ける様になるでしょうか？