誰も味方してくれない

母になんかあったらすぐ相談してと言われ続けました。わたしは親に全く相談しない生き方をしてきました。だって分かってくれないから、相談しても怒られるし反論される。そんなの耐えれる自信なんてないです。だからわたしは言ってきませんでした。けど本当にここ最近辛くて、お風呂で泣きながら思い出しました。聞いてくれるかもしれないって思って話しました。結局めんどくさそうに返されました。テスト期間中なのに悩むなっていわれました、悩みたくて悩んでるわけじゃないのに。結局弱い、考えすぎ、泣くなと怒られました。昨日もいろいろあって泣いたのに今日も泣きました。泣くな、朝ブサイクだったよって言われました。だれも味方なんていません。わたしなんて居なくなった方がいいです、きっとストレスなんです。どうやったら楽に居なくなれますか？

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それは辛かったですね

#家族関係 #メンタルヘルス #ストレス

IDOLSONGさん、こんにちは。臨床心理士・公認心理師の滝と申します。投稿からとても苦しい気持ちが伝わってきて、胸が締め付けられる思いです。

[今回の悩み]

お話を投稿してくださったIDOLSONGさんは、お母様から何かあったら相談してと言われてきたものの、怒られたり反論されるだろうと思い今まで相談せずにいたのですね。だけど今回はもう本当に辛くて耐えられず、お母様に話してみたそうですが、結局気持ちを受け止めてもらえず怒られてしまったとのこと。悩んでいることを責められるような言葉もかけられ、もう自分には誰も味方がいないと、思い詰めた気持ちでいらっしゃるようです。勇気を出してSOSを出したのに否定されて、とても傷ついたし、悲しかったですよね。一人で涙を流しているIDOLSONGさんのことを思うと、胸が痛くなります。

[悩みの原因・分析]

心配になって最近の他の投稿も見させて頂きましたが、IDOLSONGさんは現在中学生くらいの方でしょうか。中学生でしたらまだまだ一人で何でも解決するのは難しく、時には保護者の方の助けも必要ですよね。学校生活や人間関係など悩みも絶えないでしょうし、お母様に話を聞いてもらったり、気持ちを受け止めてもらったりしてほしいと思うのは自然な感情です。今まで我慢していたのにもうどうしても耐えられなくて話をしたところ、否定されてしまったとのことで、本当に辛かったと思います。コメントを通じて、少しでもIDOLSONGさんの気持ちに寄り添うことができれば幸いです。

[やってみましょう！]

今まではお母様には相談事はしないでいたのに、今回はどうしても辛くなってお話をしたとのこと。まずは勇気を出して助けを求めたその行動を、褒めてあげたいです。悩んでいることを人に話すというのは、とても勇気がいる行動です。自分ではもうどうしようもできないと思って大人に助けを求めたのは、正しい行動です。本当によく頑張りましたね。結果としては受け止めてもらえず怒られてしまって、より辛い思いをしてしまったかもしれませんが、相談をしようと思ったあなたの姿勢は素晴らしいです。悩むこと自体は悪いことではありませんし、決してあなたが弱いとか考え過ぎということでもありません。そして辛い時には、泣いたって良いのです。もしかしたらお母様は今余裕がなくて、そんなIDOLSONGさんのことを受け入れられない状況にあるのかもしれません。家族以外に、誰か話ができそうな大人の人は周りにいますか。学校の先生でも、スクールカウンセラーの先生でも、親戚の人でも、誰でも良いと思います。今回悩んでいたこと、そしてお母様に話して余計傷ついてしまったこと。あなたの話に耳を傾け、聞いてくれる人がきっといるはずです。どうぞもう一歩の勇気を出して、誰か別の人に話をしてほしいなと思います。そうでないと、あなたの心が壊れてしまいそうで心配です。そして、IDOLSONGさんはそのユーザーネームから推察すると、誰か推しの人がいるのかな。一つ前の投稿では、お金を使ったのに結局会えなかったという内容のことが書かれていました。ひょっとすると、推し活のことでしょうか。辛い現実世界を生きる上では、推しの存在は非常に心の支えになるものです。若い人達を見ていると、推し活に使うエネルギーは相当のもので、相手への思いがあまり強すぎると恋愛のようになってしまってメンタルの浮き沈みが起きるというデメリットはあるものの、それによって生きる活力を得ているというのも確かなような気がします。だから、IDOLSONGさんにとって心の支えとなる推しがいるというのは、すごく幸運なことです。もちろんそのことで辛い思いをしたり、振り回されたりすることもあるかもしれませんが、それも含めて誰かにエネルギーを使えるというのは素敵なことだと思いますので、無理のない範囲で、推し活を楽しんで気分転換をしてほしいなと思います。ただ、お金の使い過ぎには気を付けてくださいね。

もし今周りに話せそうな大人の人や、信頼できるお友達がいなかったら、こういった場所で気持ちを投稿するというのも一つの方法です。人は、誰かに悩みを話し、受け止めてもらうことで、心の重荷を降ろすことができます。ここにもきっと同年齢で悩んでいる人もたくさんいると思いますので、良かったらまたお話を投稿してみてくださいね。IDOLSONGさんの気持ちが少しでも軽くなり、穏やかな毎日を送れるようになることを願っています。