以前は母の介護で色々あって投稿してたけど、それが落ち着いてたからマインドカフェから離れていた。 けれども、メンタルが絹ごし豆腐くらい弱い自分は変われてなくて、金曜の仕事で失敗してメンタル落ちてここに戻って来ちゃった💧 本題の前に、ざっくり今の気持ちを挙げると… ・週明けの出勤が怖い。 ・失敗した製品がまだ破棄されず残っているのを見ると落ち込んだり発狂しそうで、職場に行くのが怖い。 ・くだらないことでメンタル崩してしまって早退したことに周りから冷ややかな目で見られていそうで、職場の人から嫌われたり冷たいの視線を送られたりするかもしれないのが怖い。 自分、工場でPETやPP（ポリプロピレン）などのプラスチック製品の成形する仕事をしている。 2ヶ月前に他部署の欠員が出たために、自分の所属している成形部門から1番難しい製品を担当する機械を扱っていた人が異動になり、その人の機械を自分が担当、2台を1人でこなしていた（異動した人や同部門の人のフォローはあったけれども）。 1週間前の週末に2台担当するのは限界だと訴えたら対処してもらえたが、難しい機械を担当することは変わらず、フォローしてもらいながらも慣れない・難しい製品をなんとかこなしていた。 そんな中、難しくて、かつ大量の製品を作り終えて一段落していたら、次の加工部門で自分が作った製品2種類で不良品が立て続けに見つかって、1種類は作り直しが確定で、もう1種類は加工を続けることになったが補填分を後日作らないといけないかもしれない。 大量に破棄することになったことと、作りが悪いせいでクレーム案件になるかもしれないという状況になってしまったかもと思ったら、気が気じゃなくなってかなり落ち込んで仕事が手につかず早退してしまった。 今後の会社の損失を考えたら申し訳なくて、早退届を欠勤届にして1日働かなかったことにしようとしたりタイムカードを破棄して給料1ヶ月分を会社に返そうしようとしたりした（総務部長である社長の奥さんに止められたけど）。 時間が経って客観的に見れば、1人1台担当する機械を2台担当していたことで疲れていたことや、慣れない製品や難しい製品を立て続けに行なっていてきちんと作る意識を保てなかったこと、気が緩んでいたにしても職務放棄せず従事していたのだから会社責任で損失分を負う必要はないことだと考えられるけれども、 1回の失敗でも物凄く怒られたり、損失にはそれ相応以上の報いやお詫びをしなければ許されなかったりという親のもとで育ってきたために、30代後半になってもほんの1回の失敗でも怖くてたまらない。それを引きずりながら今日1日を過ごしていた。 早退してしまったことで周りに迷惑かけたこと、メンタルが弱いことで職場の人たちから馬鹿にされるかもしれないという不安から、何をしても気が気じゃないし、ふとした瞬間に吐き気にも襲われる（以前適応障害を発症した時と同じ感覚の吐き気）。 どうやったら気持ち切り替えられるのだろう…😢😢😢😢