今日は久しぶりに運動した💪 身体が動くことに感謝しながら割と集中してできたし、久しぶりだからかめちゃくちゃ汗かけたことも嬉しかった😆 運動してる時に過去の自分のテキトーな振る舞いがフラッシュバックしてきて、自分のためにストレス発散のために運動してるはずなのにテンションダダ下がりしそうになったけど、短い時間で気持ち切り替えることができて良かった！✨ 「フラッシュバックは自分が今後同じ失敗をしないために脳が覚えててくれてるんだーーーっ！」って言い聞かせてやりました😅 運動していっぱい汗かけたことも良かったし、運動したいという気持ちがあったのも良かったし、嫌な気持ちを短い時間で切り替えられたのも良かった✨ 明日も集中して身体に感謝しながら運動できるようにしたい😄