コミュニケーション反省会しちゃうから、その時間は自分大切会に変更したい。 ・カモミールティー🫖や煎茶🍵など好きなお茶飲む ・夜風に当たってぼーっとする ・好きな音楽を流す ・瞑想する ・ふかーく深呼吸する ・お風呂でゆっくり温まる ゆっくり自分を休ませる時間を大切に。