元気な時は本当に適応障害ってなんだっけ？ってくらいになるのに、やっぱりいざ鬱状態になるとめちゃくちゃ辛いな。音楽聴いて元気出すとかなんかそういうレベルではない。とにかく何もできない、何も考えられない、音楽も聴けない。ひたすら横になって泣いて過呼吸起こしかけるか、脳死でインスタ見て気を紛らわすことしかできない。一回落ち始めると、あれよあれよと引き摺り込まれてしまう感じ。もはや発作。前に眠れるための薬はもらったけど、こういう自律神経がガクッと崩れた時に緊急対処として飲める薬とかないのかね