環境の変化で自律神経失調症のような症状がここ数週間出ています ほてり、寒気の繰り返しや、頭痛、めまい、目のうるみなど… 皆さんの自律神経を整える方法を教えてください 私は、適切な時間寝ること、アロマを焚くこと、ハーブティーを飲むこと、ストレッチをすることを心がけています(でも調子悪いです笑)