ここ1年半ずっと体重が増え続けていたから、まずは維持することを目標に、あわよくば減ってくれたらいいなくらいの気持ちをとりあえず続けていこうと思う🌿 pfcバランス一応頭では分かってるけど、実際に出来ているかどうかはいまいちよくわからなくて、でも、まずは食事記録と運動の記録つけられてるからそれで良いのかなって思う。 食事に気をつけるってことができてる時点で成長してる🫧 よきよき😌