今日もハンドクラップ30分、体幹トレーニング、お尻トレーニング、ヨガ、ストレッチ、マッサージできた👏✨ お疲れさま私🫶 ここに投稿することによって、自分のこと褒めてあげられて良き😌 着れない服たくさんだったり、鏡みてふくよかになってるのみて、自分を責めてしまいがちだから、自分が今日、今やったことを褒める、認識するって大切だなと思った。 体の変化、体重の変化はどうなるかわからないけど、体力は確実につくから、それだけでもやる甲斐ある👍 頑張ってくれてありがとう💕