今、アルプラゾラムという抗不安薬を飲んで生活しています。手が痺れてきて呼吸が浅くなって動悸がしてきたら飲む時と発作が起きずに予期不安を強く感じてしまう時に飲む時があります。 発作が起こっていないのに飲んでいるのは間違った活用方法ですか？？？