最近寝る準備をしてから寝るのではなく、ほぼ毎日寝落ちして寝ています そのため髪を乾かさないで寝てしまったり、毎日部屋を少し掃除してから寝ていたのですが何もしないで寝てしまっていて私生活に影響が出てしまっています 何か対処法はないでしょうか…お風呂上がったあと数分で眠気がきてしまい、立ちながら寝ていることもあります