順調に10キロも増え続けたことないんですけど？ 増えたとしても+2キロでとまるのに。 食べる量変えてないのにこんなに増えるのは私のせいではないね。 運動すればいい？ ノンノンノン〜 過度にやりすぎると翌日以降に打撃出て、動けない日々が作られて、1日外にも出ず動かず不健康な生活になって、余計食べるだけになって増える一方。 食欲なくなるまで落ちるときは体重減るけど、それはしんどいし、 食欲だけ生き残ってるときは食べるオンリーになる。食べないとより元気でないし、回復も遅くなるから、食べないでいれば痩せるかとか思うけど、食べ物を体にいれるようにしている。 だから、疲れがですぎない程度に調節しながら過ごしてる。 から、大幅に運動量増やすってこともできない。 し、急に気分落ちて何もする気ない日来るから、そんときは運動以外のこともやる気にならないから、運動すればいいじゃんとかゆわれても、ははは、あなたには分からないのですね、憂鬱がふと顔出して居座られる不愉快さを、となるだけ。 無気力でも外出れるやろ、って思うかもしれないですけど、体がだるくなければ出れるけれども、出れたとしても、エネルギー消耗して余計打撃くらうから、何もしないでいる方が結果としては活動量を増やせる。 そーゆーことを考えてるのに、 増え続けている、という事実だけみられると、自己管理なってないと思われるのが気に食わない。 こんなに調整しながら生きてるのに。 言い訳に聞こえるかもしれないけど、何も考えてないで太ったやだーってゆってるわけではないんです。 😾