今日の学びは自律神経についてでした。 自律神経が乱れるとネガティブな気持ちになり、体力もなくなる。体力がなくなるから、億劫になる。自分のやりたいことを保留して、留まってしまう。 乱れているサイン→これでいいや。と選択肢を狭めて、妥協したものを選ぶこと。 自分が自分の為に、自分のしたいことをさせてあげるのが整えるコツ。友達とか、大切な人にはやりたいこと応援したり、手伝えるのにいざ自分のことになると雑になってしまいます😔 自分に何したい？と問いかけるようにすると良いらしいです。 疲れたから諦めたり、面倒だから辞めると大乱れ。 とりあえず、今日どうしたいか聞いたら、自分が寒いから温まって寝たいと言ってきたのでゆっくりお風呂に浸かろうと思います🤍 自分の声って無視しがちですからね…。