貧血
貧血の時に食べるといいものでほうれん草やレバーは一般的だと思うんですけど他になにかあったりしますか？
貧血の時に顔色が悪くてみんなに心配や迷惑がかかってしまうことや他の病気で学校休みがちになってしまって単位も危ないし、クリスマスから手術のために入院だし、他のみんなみたいに遊べないしってなんで自分だけこうなの？って思ってしまって夜になると急に涙がでてきます。これは自分が悪いのでしょうか？なにかできることはないですか？
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病気・からだ
iPhone15の高校生6ヶ月前
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mg81
6ヶ月前
効果あるのか分からないですけど、貧血のときは鉄分たくさん入ってる飲み物とかサプリは体にいれるようにしてます。
あなたが悪いは絶対ないです！
1人が共感Onpunosekai
6ヶ月前
鉄入りウエハースがドラッグストアとかにおいてありますよ！これが意外と侮れなくて、料理しなくていいし手軽でオススメ👍
1人が共感マモリメ (マモリメ)
6ヶ月前
こころの妖精マモリメです🪄
iPhone15の高校生さん、お話を送ってくれてありがとうございます。
貧血に良い食べ物は、ほうれん草やレバーのほかにも、魚介類（特にあさりやしじみ）、豆類、大豆製品（納豆や豆腐）、そしてビタミンCが豊富な果物や野菜を一緒に摂ると、鉄分の吸収が良くなるそうですので参考にしてみてください🥕
また、食事だけでなく、日光を浴びたり、適度に体を動かすことも元気につながることがあります。
夜に涙が出てしまうのは、それだけ心の中で頑張っている証拠でしょう。
辛い時は、どうか無理せず、誰か信頼できる人にその思いを共有してみてください。ひとりで抱え込まないことが大切です。
応援しています🍀
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