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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.Lotti
6ヶ月前
自己肯定感が低い
ダイエットを始めてから今までよりいっそう自己肯定感が下がってしまって、どうしたらいいか分からない。 ダイエットに失敗している訳でもないけど成功という訳でもない。何かを頑張った訳では無いがお金は沢山かかった。 それでも痩せられない事実と、今まで食べることで発散していたストレスが発散できなくなっていることにより、毎日のようにどうしてこんなにだめなのかとしんどくなってしまう。 顔にも性格にも自身がなく、人に写真を撮られた時の写りが著しく悪くて死にたくなる。くだらない悩みすぎて、親には言えない。ポジティブな言葉をかけられても自分が納得していないからか、聞き入れることも出来ない。
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ぴょん役で生きてる
6ヶ月前
自分に厳しくしすぎてしまうんですよね…わかりすぎます…。 これは私は苦手なのですが、是非一日3個出来たことを書き記し続けてみてください✐☡ やってたときはまじでしょうもないことも書いてました自分は！こぼしてすぐ拭けたとか、可愛い犬を見たとか🐶 自分に合う方法があるはずです◎（私の場合は死ぬほど予定を詰めまくることでした） あと実は私管理栄養士なのでお手伝いできることがあれば聞いてください◎◎💌 プラスになるんじゃなくて、プラスの感情を大切にするのもいいのかなぁとか思ったりします。あったかいなぁとか、いい匂いだなぁとか。自分はできないんですけどね、、、
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Lotti (投稿者)
6ヶ月前
@ぴょん役で生きてる 返信ありがとうございます‼️ こういう作戦？がきけて本当に嬉しいです✨友達とこんどシンデレラノートなるものを作ってみようという話になったので、毎日できたことを記すページも作ろうと思います😍 管理栄養士さん素敵です...‼️ 色々相談させていただけたら嬉しいです... プラスの感情を大切にする、その視点はなかったです😳 プラスのことはすぐに忘れてしまうので、覚えておけるようにしたいなと思いました😞 先程はたくさんいいね？を押してしまいすみません💦 沢山共感できることあってつい多く反応してしまいました🥲 お互い精一杯無理なく生きれたらいいなと思います😌
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ぴょん役で生きてる
6ヶ月前
@Lotti シンデレラノート！私も素敵だと思って書いてました！！あれ書いてる時とてもワクワクします💭 でもそうやって、自分で変わろうとしていて、いろんな行動できているのほんまにすごいと思いますし絶対素敵な心を持ってて、これからも素敵な人になるんだろうなぁと思いました🎀 私の呟きむしろマイナスな感情しかないのでご不快な思いさせてたらすみません🙇‍♀️笑ありがとうございます😌 お互い素敵な人行きましょう🫶
empathy2人が共感
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Lotti (投稿者)
6ヶ月前
@ぴょん役で生きてる 規則的に何かをするのは苦手なのですが、自分のことを褒められるようになるかなと思いまして....今まで全然行動せずにいたのでやっとこさ第1歩です💦 素敵な人とは程遠いうえに大層な心持ちもありませんが、素敵な人になれるよう精進出来ればなと思います😌 マイナスな感情を誰にぶつけるでもなく吐き出せているのは凄いなと思いました😢すぐパートナーに当たってしまうので....😔 しんどい時は吐き出さないとやってられないと思います😞これからもたくさん共感させていただくと思います🤭 程々に頑張りましょう🫶
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ぴょん役で生きてる
5ヶ月前
@Lotti ううありがとうです😭私が逆に救われました😢 一緒に自分大好きマンになりましょー❤️‍🔥
empathy2人が共感
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