木曜に下半身筋トレしてから今日まで絶賛下半身筋肉痛なんで今日は腕立てした💪 腕立て伏せが腕でやってるんじゃないってことを今になって知りました。 腕立てするにしても体幹というか腹筋使うんだなって知って目からウロコだったし、ちゃんとしたフォームで、無理せず膝つきからしっかり回数こなしていくことにした🙌 できれば腕＆胸・腹筋・下半身をしっかりローテーションで続けていきたい😎 金銭的に落ち着いたら年明けには近所のジムデビューしてみたい✨