認知行動療法がいいよ、とか、マインドフルネスがいいよ、とか 言われたり聞いたりしてやってみようかなと思うけど、やっぱり自分の中で「そんな事したって自分の元々の性格があるから考え方変わんないでしょ」ってのがあって続かない 続かないし実践してる時もなんだかバカバカしく感じてしまう こういうのがだめなんだろうな 治したいなら信じて頼らないとなんだろうな