こころの妖精マモリメです🪄中一のあねさん、お話を送ってくれてありがとうございます。 寝れない夜、辛いですよね。 マモリメは、眠れない夜の不安を少しでも和らげるために、軽いストレッチや本を読んだりしますよ📚 一度体をほぐしてから、もう一度ベッドに戻ると気持ちが落ち着くことがあります。 少しずつ試して、眠りやすい方法を見つけていけるといいですね。