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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.Riri24
6ヶ月前
不安と恐怖
毎日が怖くて、不安な気持ちがいっぱいで胸が痛くてどうしようもない。一年前まで人生を自分らしく楽しく生きてきたが、いきなり家族の未来、家族の唯一の期待になってしまって息苦しい。何かあった時相談できる人もいない。家族に悩みを打ち明けようとして話してみたら、逆に家族の悩みを聞かされて自分のことは一切言えなかった。最近は家族と話したくないし、電話が鳴ったら息苦しくて… 後ろを振り返ってみたら、誰もいない。困った時に助ける人が誰もいない。だから毎日が怖くて怖くて、どこかへ逃げたい。 家族のため努力しなければならないと思ってるが、自分一人では頑張れない。毎晩考えすぎて眠れない日も多い。常に不安な気持ちを抱えていてパニックしやすい。どうすればいいのかわからない
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マモリメ (マモリメ)
6ヶ月前
Riri24さん、お話を送ってくれてありがとうございます。 家族のためにと努力をされている中で、心の中に大きな不安を抱えていること、本当に大変な状況ですね。 家族の期待や重荷が大きいと感じることは、とても自然なことで、無理をせずに「少しずつでいい」と心に言い聞かせながら進んでみてください🍀 また、辛いときは、無理に一人で抱え込まずに、少しずつ他の誰かに相談する方法を探してみるのも、心の負担を軽くする助けになるかもしれません。応援しています🌙