人間関係や勉強など自分が持っている問題にちゃんと向き合おうと思って考えてみたけど、考えれば考えるほど後ろに下がっていく気がして、自分の価値も下がっていって、もうどうすればいいか分からない。やっと状態が良くなってきたと思ったのに、新しい挑戦もしてみたのにまた1から振り出しに戻ったのかな？このままずっとこの状態が続くの？いつまで粘ればいいの？今すぐ頑張らないといけないのに。疲れる辛くて消えそう。どうしたらいいと思いますか？