常に何かをしてないとどこか心が落ち着かなくて、スケジュールを詰め詰めにしてしまい、その結果うまくいかず、体調も崩したりして自己嫌悪してメンタル低迷、そしてまた復活したら調子に乗って予定を入れまくるの繰り返しです。 きっと依存心が強すぎるのだと思います。どうすればいいでしょうか。 推しでも作ればいいのでしょうか。