ここを知ったのが半年くらい前 元々はどんなSNSにも投稿はしない主義なんだけど、メンタル落ちて吐き出したくなってここに初めて投稿したのが先月。そして今月も来ました 2回の共通点、生理1週間前 メンタルの不調って色んな原因が絡み合ってるのは知ってるけど、鉄剤とかウォーキングとかだけで急にびっくりするくらい元気になった人もいるらしい。 栄養とか運動がめっちゃ足りてないとメンタルにも影響する 私のメンタル低下の1番の原因って薄々思ってたけどPMSなんじゃ…