最近中々夜に寝付けず、オールしてしまい、 昼夜逆転してしまう！！ 睡眠薬買ったり、精神科に貰いに行くべきかなーって悩んでるけど、 それにしても高いから躊躇しちゃうし、 皆さんが、どうしても寝付けない！って時にしてる、睡眠方法ありますか？ 例えば、目を覚ますなら、ラムネ、逆に眠気を呼ぶなら、ココア…みたいな感じの。 アリス式みたいな睡眠方法でもいいです！ ちなみに、寝る前まで、ずっと上記のように脳内で一人で喋ってしまいます(