体力が落ちると、戻すのに時間はかかります。私は3年ほど寝ていました。半年くらいかけてまずは部屋の掃除など家のなかでの日常生活からはじめて見てください。無理は禁物です。だるくなったら休んでください。それを繰り返すとすこし体力がつきます。間違ってもウォーキングなどハードルが高い事は続かないし、だるくても横になれないのでやめましょう。