精神不安定
家にずっとこもっていると精神状態悪くなりますか？
そろそろ1年ずっと家にこもりっぱなしなのですが、最近精神が悪く病んでしまっています。
どうしたらいいのか分からなくて無気力状態です。
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メンタルヘルス
ecstasy1年前
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mihappy
1年前
私も似たような状態です。
今月から親が買い物に行く時に
付いていくようにしたら
心が少し回復しました！
不眠も改善されました！
外に出るのは大事だと思います！
特に天気のいい日は日光浴びることで
幸せホルモンが体内に作られますからね！
家にいても、話相手が居れば大丈夫だと思いますが、やっぱり外に出て人と話すことがBESTかな？と思います(*^^*)
ちなみに私は友達いないボッチですw
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