持久走やった夜にやる -MiNDCAFE

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運動苦手持久走体育苦手

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持久走お疲れ様でした！私も体育苦手でしたよ😭 寝る前に壁に沿って脚を上げると、むくみ解消になるのでおすすめです！（10分くらい！）なぜか眠くもなります😪