考えすぎると寝れなくなるのやめたい
考えすぎてベッドに入ってても2時３時過ぎても寝れなくなる考えるのやめても、YouTubeで寝れる音楽流しても全部無駄。。
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病気・からだ
hina02061年前
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malmaru
1年前
もう試していましたら申し訳ないのですが、YouTubeで「396Hz」と検索をかけてみると、不安を和らげるような音楽があります。
0人が共感hina0206 (投稿者)
1年前
@malmaru アドバイスありがとうございます🙇♀️
実はもう試し済で、メラトニンというサプリメントを今試し中です！
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