これはあくまで自分だ -MiNDCAFE

お話の詳細

これはあくまで自分だけの話だけどすごく自分について嫌になってる時とか死にたいとかもうダメだとか落ち込む時って自分暇だったんだなって思う。逆に大学の課題に追われてたりやることがたくさんあると不思議とそういうことは考えてないことに気づいた自分にとってはそれだけ夢中になれることがないってことが辛い？ってか堪えるだろうな

学び

0 専門回答希望

5 人が共感コメント 5 個

専門回答希望 0個, 共感 5個, コメント 5個

落ち込む時は何かする、って割と抑うつに効きますよね。仕事するにも課題するにもゲームするにも。

時間だけがあってやることない時に気持ちまで沈んじゃうとなりがちですよね。鬱まで行かない程度の気分の沈みって基本は本当に疲れてるだけなんですよね、気持ちとか体が。僕はここ数年メンタルだいぶ強くなってからは沈んでも美味しい物食べたりしてたら自然と持ち直せるようになりました✨

@あにまえそうですよねずっと考え込んでいても沈むだけですもんね😱気分転換がいいんでしょうね

@o真理藻o ですよね😭ひまでもあれしよこれしよーって思える時はいいですよね強メンタル見習いたいです💪

俺も仕事忙しくして、余計な事考えない様にしたら心乱れる事少なくなったよ。