自分の人生の軸を「暮らし」にしようと心がけはじめてから メンタルが落ち着いています これまでの軸は「家族」や「仕事」でした 旦那がご機嫌でいられるように 旦那がゆっくり家で休めるように 子供たちが安全に過ごせるように 子供たちが健全に発達し成長するように 同僚が困らないように 上司が助かるように 部下が大変すぎないように いつも他人に尽くして 私が背負い込んで 私がやらなくてもいいことを私が引き受けて 自分で決めてやってたことなのに 限界が来て 死にたいと思ったり 無気力になっていました これじゃだめだなって思って 人生の軸を「暮らし」にしようと思ったの つまり 部屋を片付けたり 常に掃除して綺麗を保ったり スキンケアをしっかりしたり 日記を書いたり 植物を育てたり 好きなインテリアにしたり 本を読んだり 好きな音楽を聞いたり 散歩したり そういう日々の暮らしを丁寧にすることを第一にしようと決めました 家族には 尽くしすぎない 自分のことは自分でしてもらう の2つを心がけています そうすることで 私もしんどくないし 家族も私に依存せず しっかりした人になってくれると思っています 仕事は どうせ給料は変わらないのだから 思い切って最低限の仕事だけをやろうと心がけています 私は気を抜くと どんどん仕事を抱えてしまうので もしかすると同僚や部下の仕事を奪っているのかもしれない それに同僚や部下も仕事ができない訳じゃないのだから 信頼して振ってもいい 頼られたら助ければいい 私は今まで頑張りすぎていた そう思うと 仕事をセーブしようと心を落ち着かせることができています 家庭でも職場でも 他者を優先して 自己犠牲して やることいっぱいでストレスだったんだと思います 軸を「暮らし」にすることで ストレスを少しずつ手放せてる感覚があります まだ子供が小さく イヤイヤや癇癪、夜泣きがあったり 職場も繁忙期や人手不足で 全然ストレスMAXなときもありますが そんなときもあるよね 今日もがんばったね と自分に優しくして 毎日を丁寧に暮らしていきたいです