過去、学生の頃にいじめを経験しました。 自分の一言が相手の気分を害させてしまい、何度謝っても許してはもらえず、周りの人に私の悪口を言いふらされていました。 私と話した事がない人も、 私の姿を見ては指を指してクスクスしていました。 親には「あんたがどうせ余計な事言ったんやろ」と言われてしまいました。 私は人の気分を害してしまう人間なのだと痛感しました。 兄は私と比べて勉強もスポーツもでき友達もたくさんいたので余計に兄には敵わないなと思っていました。 歳を重ねるにつれ、八方美人になっていた時期や、自分の意見を伝えられるようになった時期もありました。 今、結婚して娘がいます。 娘の習い事で関わる保護者同士の関係でちょっとした勘違いから1人の保護者さんからあからさまに避けられていました。 その誤解はすぐ解けたのですが、 学生時代のいじめ体験がフラッシュバックしてしまったようで、今目の前で何も起きていないのに日々怖くて不安です。 他の保護者さんのちょっとした表情や話し方で「私のこと嫌いなのかも」とか「私と話してても楽しめてないのかも」と被害妄想が膨らんでいきます。 カウンセリングや漢方や様々なことを併用しておりますが日によって落ち込み度が変わりとてもしんどいです。 主人や娘にも心配させてしまって申し訳ないです。 その中でも私を理解して寄り添ってくれる保護者さんもいます。 その方たちへの感謝を忘れずにいきたいのですがすぐネガティブな気持ちに襲われてしまいます。 どうかアドバイスをください。 よろしくお願いします。