こう考えると辛いからこう考えると良い(もしくは、考えないようにする)みたいな内容の本をよく見る。 言ってることはわかるけど、本の通りに思考が切り替わらない。 気になるものは気になるし、スポーツでうまく身体を動かせないのと同じように思い通りに調整するのは無理… どうすれば心穏やかになれるのか…