心療内科、行ってきました。 睡眠薬が減りました。 夜９時に寝て、朝５時に 目が覚めると言ったら、 「じゃあ、５時に起きちゃいましょう！」 と言われ、 「昼寝は30分くらいで」 と言われましたが…… え？無理です。 眠いものは眠いし朝５時に 起きて何すればいいの？ 途方に暮れています。