こんばんは。お疲れ様でした。 精神的に波があるのはわかっているのですが、それに抗うことはできません。 何か酷いことがあったわけでもないし、死にたいわけでもないのですが、自傷を抑えることができません。 無理に抗わずに自分とうまく付き合って生きていこうと思います。