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#友達が欲しい #不安 #社交不安障害 #仲間が欲しい #死にたい #苦しい #楽しく生きたい #乗り越えたい #自分に優しくなりたい

私は昔からリアルな友達がほとんどいなくて悩み相談もあまりできずストレス溜めがちですが…( ´･ω･`) ここでは、誰かしら話を共感してくれたりアドバイスもらえるので助かってます。社交不安障害のせいもあり毎日精神不安定で死にたいと思う日もありますが…。皆さんの意見を参考に普通の生活に近づけるように頑張りたいです(*｀ω´*) みんな、本当にありがとう！これからも応援よろしくお願いします(*>ω<*)

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もうつーかーれーたー自分病院頑張った偉いやんすげすげーうん、でも病院行って悩み増えちゃった！

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頑張って出したSOSが無下にあしらわれた

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誰か抱きしめて？もうそれだけでいいんだそれで十分なんだよ

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誰かに自分の内面を見せるのがどうしようもなく怖い誰も信用できない

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子どもが、自分が話したこと、やったことに対して、にこって笑ってくれるの、すっごく嬉しいし、めちゃくちゃ可愛い…… 昨日のバイト思い出して心がほっ…😌てしました😊

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誰でもいいから頑張ったねって言われたい

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生きるの、すごくつらい。

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助けて欲しいけど「大丈夫？」って聞かれると「大丈夫じゃない」なんてこと言えなくなる余計苦しい

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仕事辞めるしいっか。ぐらいの気持ちでいると何も苦じゃなくなった気がする

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最近、童心に帰ろうと子供の頃大好きだったアニメとか録画してみてるんだけど…。おじゃる丸、作画がいい意味で崩壊してる回がたまにありません…？なんですかあれは…。イケメンすぎて惚れたんですけど。😂 童心には帰れなかった😂

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色んな事に疲れた。なんとか一週間が終わった。お疲れさま

応援

26歳から38歳まで長い間うつ病と闘ってきた私。 38歳になる年、主治医が変わって転機が訪れた！「発達障がいグレーゾーン」こいつが原因で、うつ病は二次障がいだと判明。出口の無い暗いトンネルをずっと歩いている様な気持ちだったけど、ようやく出口の光が見えたのだった。私は今まで、自分がいわゆるうつ病の症状とは違う事に悩んでいて、何度も図書館へ通っては、うつ病や精神疾患に関する本を読んだ。当時の主治医に相談しても解決できず、ずーっとモヤモヤしていた。原因が判明してからの回復は、目を見張るものだった。日に日に体調が良くなり、翌年には障害者雇用で就職できるまでになった！今年で４年目。調子の波はあるけれど、自分の心と上手に付き合って、これからもお仕事を楽しく続けていきたい！

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ため息ついたら幸せが逃げるって考え方が嫌いです。理由は2つ。 1つは僕がひねくれてるから(元も子もない 2つ目はため息は深呼吸と同じことで、気持ちを落ち着かせる効果があると知ったから。それを聞いてなるほどと思った。深呼吸したくなる時は緊張状態の時、ため息つきたい時は気持ちが沈んだ時、ちゃんと身体は自分が思ってるより自分を落ち着かせようとしてくれてるんだなと思ったらその辺は身体に任せようと思うようになりました😊

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ダイエット中だけど1週間頑張ったから夜ご飯マック食べてもいいかな🤔

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今日も起きられて、えらい

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イライラしている自分嫌い。嫌だなぁ。

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寝れなさすぎて無理そんで遅く寝たら朝超辛いんだよね鬱

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穏やかな顔して、心にはショットガン持って生きていきたい

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ポジティブな言葉を否定してしまう自分が嫌だ。捻くれ者