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自由

もうそろそろ誕生日かーソワソワすんなあ‪‪🙄‬‪‪🙄‬ 何もないってわかってるのに

LGBT

#不安 #性自認_性的指向

彼女との関係、どうしたらいいですか？私はいま、ネットで知り合った方と付き合っています。会ったことはありません。その方はいわいる体は男性、心は女性です。最初は男性として接してくれていました。そして、お付き合いして半年ほど経ってから心が女性ということを教えてくれました。実際、わたしはバイだったので心が女性でもそのままお付き合いするということに決めました。ただ、教えてくれた時に「あなたにはもっと素敵な人がいる、だから別れよう。」と言われました。その時は別れることが嫌で必死に引き止めたのですが、本当は男性が好きなのではないか、わたしだと釣り合わないのではないか、と思ってしまいます。わたしは未だに自分の性別が分かりません。生まれ変わるなら男性がいいとは思っているものの、出かけたりする時はかわいい服を着ます。だから、頑張っている彼女のためにわたしもかっこいい服を着て、髪を切って、少しでも男性に近づいた方がいいのでは？と思ったりします。ただ、後から変わらなければよかった、と思ってしまいそうで怖いです。勇気がでないんです。それに、彼女が可愛らしい方が好きでかっこよくなって嫌われたりしたら…と考えると夜もあまり眠れなかったりします。わたしはこれから彼女とどう接していけばいいですか？

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勇気を振り絞って両親に、自分が双極性障害(躁鬱)かもしれないから精神科を受診しようと思うということを伝えたら、馬鹿にされてちゃんと話も聞いてもらえなかった。自分の血の繋がった両親にさえ悩みを聞いてもらえなかったことが本当に苦しかった。

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何も考えずにスマホいじってるけど、無駄な時間をすごしてる気がするすることないなら寝ればいいんだけど、眠れないんだよな

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人生楽しく行きたいよね。無理だけど。

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周りに甘えてるだけなのに辛い本当は泣いてる場合じゃないのにな

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今日の服装、推しをイメージしたコーデなんだがめちゃくちゃやる気に満ち溢れるなぁ

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祖父の愚痴が酷くて心やられそう……イヤホンずっとしてないと落ち着かないくらい

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たった1人でいい、味方が欲しかった。たった一言でいい、優しさが欲しかった。たった一度でいい、認めて欲しかった。何かにすがりたかった。今日で限界だった。

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自分の存在価値ってなんなんだろう、

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地震怖いなんで、年始とかお盆の頃に起きるんだろう。今日はいっぱいYouTubeとかみる。怖い。不安。これから大きい地震起きるかもしれないんだよね。どうなっちゃうの。やだよ。

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求人良さそうなのあったよ、まだ体調悪いのなら無理はしないで良かったらって思っただけなので気にしないで、と書き置きがあった。でもそれ秋からスタートするお店の募集だよ？私秋まで働かなくていいの？まあ働くって言ってもバイトだけど…。そろそろ新しいバイト探そうかなって思ってたけどやっぱり考えるのしんどいな。

メンタルヘルス

#身体症状 #ストレス #不安 #うつ #不眠症

メンタル疾患って自分で治そうとしなければ治癒が難しいメンタル疾患って自分で今の症状や心の状況、ストレスとなった要因など、自分で理解して認知の歪みを修正しないといけないですよね。また、病院に行くとしてもその判断や、実際受診した時に言語化して色々伝えなきゃいけないですよね。なのに、メンタル疾患になってるってことは正常な判断力、理解力、集中力ではない。治すの難しすぎません？？？そのためにカウンセリングとかあるんでしょうけど、カウンセリングを受けるかどうかの判断やそこで何を伝えるか、金銭的・時間的な問題もありますし…メンタル疾患からの完全回復って結構ハードモードですよね。みなさん何か心がけていることはありますか？私はその時の気持ちを紙に書き出すと少しだけ俯瞰的に捉えられるようにはなりましたが…

自由

生きていたくない助けて

自由

フィットボクシング10分だけ頑張った…！先週サボったから今週からまたがんばる☹️

自由

毒親育ちの方、よければ教えて下さい。就職活動するとき、自分の学生時代を振り返って苦しくならなかったんですか？自分という人間を説明するための過去を遡るのがあまりにキツくて、吐き気がして涙が止まらなくなるんです。暴力と暴言に耐えるためにひたすら石みたいに固まっていたら、何がやりたいのか全くわからなくなってしまいました。初めて持った夢も両親に叩き潰されて、人生に絶望感だけを抱いて生きてきたこの半生を、どうやって振り返ってうまく言語化したらいいのか。どなたか教えていただけませんか…。

自由

どうして私にはあんなに冷たいんだろう。

自由

今日も1日バイトだし今日は人前で話さなきゃいけないの本当にしんどい、、どんなに苦手って伝えても聞いてくれないし失敗してる姿を見てるはずなのにまだやらせるなんて、本当に意味わかんない。ただ単純に新人教育がめんどくさいだけなんだろうけど、普段やらなくてもいいことを積極的にやるくせに変なところで手を抜かないでほしい。こっちにしわ寄せが来るのが本当にいや。このまま私がどんどん失敗して人気なくなるの辛いなぁ…

専門回答

自分の性格

#不安 #コンプレックス

後輩に「無能」と言われた昨日、習い事の後輩に「無能のちび」とからかわれました。私が通っている習い事はアットホームな雰囲気で、年下が年上に敬語を使っているのは聞いたことがない感じです。だからこそ、年上に対して砕けすぎて、なにを言ってもいいというような雰囲気ができてしまっています。私に対して軽く悪口を言える位心をひらいてくれているのは嬉しいですし、話しかけてくれないほうがさみしいのです。ですが「無能」や「馬鹿」など今現在私が悩んでいることについてピンポイントで言葉の刃を突きつけてくるのでとても感傷的になり、数日どんよりと心が曇ったようになってしまします。どうすればもっと頼られ、舐められない先輩になれるでしょうか。

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #無気力 #うつ

鬱どんなに周りに恵まれてても鬱が来たらだめなもんはだめなんだよなぁ。全て壊れる感じ。今だって幸せなのにそれすら忘れちゃいそうだよ。自分は無価値だって何度もどん底に落ちる。こんな人生生きてるだけ無駄なんて思ってしまう。どうしたら主治医の先生にこの苦しみを分かってもらえるんだろう。まあ期待するだけ無駄なんだけどね。とにかく疲れた。もうこんな人生とおさらばしたい。