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自由

がんばってねでも無理はしないでねいつも笑っていてほしいから ↑ポジティブ🍀

結婚・子育て

#ストレス

春休みで家にいる息子たちがクズ過ぎて嫌になるお昼まで寝ていて、起きてきたと思ったら昼ごはんが出るの待ってるいくらわたしが自営業だからと言ってふざけんな！ ***忙しいんだこちらは。とキレすぎて仕事も手につかなくなってしまいました。もう20.1917.の男たちなんだ、協力でもしてなんでも作って食べりゃいいのよ。マヌケすぎて我が子ながら本当に情けない。

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どうして人は浮気するのかな？まぁ、いいのだけど人の家庭壊したのなら、自分の家庭も壊してほしい。勝手な女だな。自分だけ愛されていて

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素敵な言葉を見つけたので✍️ あなたは何にも悪くない。どんなあなたもぜんぶあなただから。ずっとあなたの味方でいます。大丈夫。未来も、きっとなんとかなる。繋いだ手、離さないから。何度倒れても、立ちあがろうね。もう一度、一緒に這いあがろうね。雲が描く不死鳥のように。約束だよ。大好きなあなたへ。

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ごきげんよう。🎀👸🎀

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ

お風呂に入ると病んでしまう湯船に浸かってからシャンプーするのですが、湯船に入ると、嫌なこと(すぐには解決しないことや、過去の思い出)を次々考えてしまい、シャンプーや洗顔ができません。私は母の前に風呂に入るので、早く風呂を出なければいけないので困っています。以前は2時間ほど風呂に入っていて、補中益気湯を始めてからは30分〜1時間で出れるようになりました。湯船で時間が経ってしまい、シャンプーを諦める時もあります。お風呂や、外を歩く時など刺激が少ないと嫌な思考がぐるぐるしてしまう癖を何とかしたいです

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2週間ぶりに部屋の掃除。そりゃやる気出ないよなぁ。

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自分以外みんなかわいく見えるよ自信が削がれてく毎日

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人の咀嚼音が大の苦手なので、YouTubeでよく見るモッパン?みたいなASMRは見れないんだけど、ASMRはすきで、特に好きなのは料理と自然音のとか焚き火の音とか鉛筆で書く音が好きで、自然音とか環境音が好き。眠れない日はそれを聞くと少しだけ寝付きが良い気がするからプレイリスト作ってそれ聞いて寝るようにしてる

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なんか辛いな。私の頑張りが足りないからだと言い聞かせているけど分かってる独身で他の人に比べたら何も大変じゃない女の人が多い職場だから男の人を大事にしたいのもわかるあれこれ請け負って断らずにいたらそれが当たり前になって周りの中で私はいない人なのかしてあたりまえできてあたりまえの人になっててみんなのためにって仕事してたのにふと私なんかどうでもいいんだなって思う扱いされて私の考え違いかもしれないけど辛い。

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みんな頑張ってるのにって自分を許せないみんなやりたいことやっててすごい

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なんで好かれたくもない人間に愛想良くせなあかんねん。

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人と話すのって勇気いるよ親と話すのでさえ緊張したり怒られるのが怖くて機嫌を伺いながらで、もっと誰とでも仲良く話せる性格だったらな

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今の会社は待遇的にはホワイト過ぎるくらいホワイトだ体力はそれなりに使うがその分、最近、仕事が出来なくて、自信とモチベーションが失われつつある状況が辛い

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めちゃくちゃ久しぶりに電話対応した。普通か良い人しかいなかったからパニックにならずに電話対応できた。電話対応の時は無意識に声高くテンション上げて対応するのと、丁寧に対応する癖も出るから、お互いにいい感じに電話出来て安心したんだけど… 本当にうるさいくらい心臓バクバクだった… そしてその反動からか途中胃痛(多分朝残ってるドーナツ食べたのもあるかも)頭痛(これは普通に電話と普段と違う環境変化のせい)顎痛(いつも以上に喋った＆食いしばりしまくったから)になった。でもテンション上げてたから、無理やりにでもあげると上がるのよ。ただ、これは偽物のテンションなんだろうなとは思う。休憩から戻ったら電話対応は続けないといけないと思うから戻りたくない… いつか話の通じない人からの電話に当たるんじゃないかと思うと恐怖… 電話も運。

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休みの日、なんでこんなにも出来ないんだろ。ひたすらスマホとにらめっこして気づいたら3時間とか当たり前。昔スマホ依存症だったから？仕事中触れないからそのストレス？？疲れてる？？？

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ここにいる人コメントや共感してくださってありがとうでも私の周りは何も変わらない

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めっちゃ痩せてる 😱

自分の性格

#ストレス #コンプレックス

極端な考え方をやめたい。家族を含め、人から言われたことを0か100か、白か黒かで極端に考えてしまうし、思い込みが激しくて、｢こんなふうにしか感じられない｣｢こんなふうにしか受け取れない｣と思ってしまうことが多く、人とギスギスしてしまってしんどいです。どうしたらいいですか？

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涙が止まらないのは面談だからであって欲しい