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今月中に契約更新の有無を確認されるから体調が本当に良くならないなら離れましょうね私…

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頑張りたいのにすぐ疲れる。言動と行動の一貫性がなくてクズな人間過ぎて嫌

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今プチ休職中です。自律神経を整える本、自己肯定感を上げる本を読んで勉強しています。この休みを無駄にしたくない。少しでも変わるんだ。

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あーあ生きるの辛すぎるけど今年推しのライブあるらしいしまだ死ねないなぁー死ぬ勇気ないけどw とりあえずライブまでに自分磨き頑張らなきゃしまむらで可愛いふりふりのお洋服買ったけどほんとに似合うのか……？似合わなそうで怖い( ; ; ) ダイエット計画もいつの間にかどっか行ってたし自分大丈夫か？親気まづいのがむずいんだよなぁ親口突っ込んできそうだしコソコソやるしかない

仕事関係

#頭痛 #妄想 #うつ #ストレス #不安 #めまい #パニック #トラウマ #コンプレックス #不眠症 #幻覚 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ

休職する方法 9月で大きいプロジェクトが終わります。それ以降どうやって生きたいか自分でも分からなくなってきました。だから１回休んで自問自答したいです。

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夫から子にインフルがうつったかもしれないことについて、ここ数日もやもやしてた。ただ本人だってなりたくて病気になったわけじゃないし、うつるのだって不可抗力だし… って考えても何故かもやもやが消えなくて、その正体を今日掴んだのでメモ。そのもやもやの正体はインフルそのものじゃなく、「一緒に子供を守る行動が取れていない」と私が感じた事だった。咳が出始めてもマスクするのを嫌がったり、たいしたことないって病院に行き渋ったりするのが引っ掛かってたんだと思う。同じ親なのに、私は子供にうつさないように頑張ってるのにって。ただ、私もかなり心配性で白黒思考もある。手が荒れるまで手洗いアルコール、除菌シートで掃除をしまくっていたので同じ水準でそうして欲しいとは到底思えない。発熱したら自主的に隔離されてくれたし、病院もちょっと遅くなったけど行ってくれた。子供が回復した後は溜まった宿題も見てくれた。それだけでも良いように思える。後は歩み寄り…かな？夫は体力のある「自分が大丈夫だから」って視点だけじゃなくて、「子供のためにどうしたらいいか」って視点をもっと取り入れてくれるといいな。私は「完璧な対応はないと理解する」と「余裕を無くさない」だな。きっと歩み寄れる。大丈夫だよ。

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日本人ってなんで真面目を恥ずかしがる文化なのか。なんで真面目に思われたくないのか。

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耳障りうるさすぎしんどい

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死ぬならお風呂入ってからにしよう。後悔のないように生きてから死のう。

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過剰な不安症が治る方法を知りたいね。常に不安につきまとわれて疲弊してる。

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いつになったら報われるの？？

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唐突に家族や同級生、みんな頑張ってるのに自分はフリーターでなにも成してないって思考に陥って鬱

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最近、記憶が抜け落ちる。いろんな名前が思い出せない。話していた内容もすぐわからなくなる。

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仕事は楽しくなくて当たり前って悲しい。一日8時間も働いているのに。

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明日バイト休みになったー！！毎週末金土日(間で隔週水曜日も)入っとったら1日くらいもらってもええやろ！僕バイトすら学生より稼いでんのおかしいもん😂

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私の代わりはいくらでもいるし、人生で誰からか必要とされた事が無い…生きてても意味が無い、仕方無い、しょうが無い、早く終われ

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食欲無いし、眠っても疲れは取れないもう全部嫌だ

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何かひとつの事をする際、行動に移すまでの時間でメンタル激落ちする

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やっぱり休みって大事で疲れてくるとしにたくなるわけで

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自己否定しかできなくなってる　寝た方がいいですね