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新しい職場になって7日目。パニック障害の症状が出始めた。苦しい…。

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#不安

なにかわからない不安がずっと胸にこびりついていて夜は寝れないことが多い。何も不安に思わなくていいよって声がじぶんにちゃんと届けばいいのにな。

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就職のためというか、自立するためにここまで少しずつ頑張ってきたはずなんだけどな。また消えた方が楽になれるって思うことが増えてきたように感じる。ちょっとのことで自傷したくなる。病院早めに行った方がいいかな。よわよわメンタルがほんと嫌になる。後悔してまた思考がぐるぐるする。普通に生きるってどうすればいい。私、今までどうやって生きてきた？

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クラス離れちゃった友達と沢山喋れて良かった✌️

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今中国人のお姉さんが自殺するか1人で葛藤してて消防隊員の方が救ってその場で何か言ってるっていう動画流れてきたんだけど、言葉はわかんないけどそのお兄さんの真剣な眼差しでなにか言ってて感動する曲とかも流れてないのになぜか大号泣した。あんな真剣な眼差しで顔のぞき込まれたら一生この人のこと忘れないなって思う。自分も死ぬ勇気があったらっていう感情と、自分も誰かを救えたらっていう感情と、助けてもらいたい、真剣に向き合える又は向き合ってくれる人がほしいとか色んな感情グルグルして今なんかすごく胸が苦しい。死にたいのに死ねない。なんでなの？もういいよ将来とかどうでもいい。

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復学届が届いた。とりあえず復学する。でも、前みたいに頑張れる自信がない。頑張りすぎてしまうかもしれない、でも、自分で頑張ってる自覚が持てないから、ギリギリまでやってしまう。普通に行きたい。

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昨日は親友とはたらく細胞観に行ったちょっとグロいシーンがあって親友はマフラーで目を隠してたのでグロいの苦手な人は気をつけてください、！やっぱり話すとテストの結果が〜とかになるから複雑な気持ちになる、、でも楽しかったはたらく細胞めっちゃ面白かったです☺️ セカオワが大好きなので深瀬を見に行きましたふが最高！！

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今日も身体が動いてくれて感謝！今日もコーヒーが飲めて感謝！今日もご飯が食べてれて感謝！宇宙、地球、今日も生かして下さってありがとうございます。感謝。愛しています🫶

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今年、元旦についた年賀状はゼロ。もう潮時かな。年賀状出すのやめよ。何年も会ってないし。友達関係さっぱりさせてしまおう。

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指図しないで私は私のペースでやりたいから！実際問題お前がやれよ

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人の悩みには自分でもびっくりするような気の利いたコメント出来るのに… 自分には、なかなか優しい思いやりのある言葉がかけられない…（ ߹꒳߹ ）なんで？？•́ω•̀)?

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「辛い時はいつでも相談に乗るよ」って人は言うけれど、「死にたい」とか「消えたい」なんか言えないよ、もしそんなこと言ったらビックリするだろうし、「まだ若いんだから」で終わると思うんだよね

仕事関係

#うつ #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力

相手は冗談で言ってることもそう思えない今日、本当は会社に行くのも相当嫌な状況で、歩くスピードもトロトロと出社。一番心配してた打合せ終わり、夕方にとある打合せも何とか終わったと思った矢先に、年上部下から「これから、課長を吊るし上げる話しましょうか」と半笑いで冗談めいた言い方をされ…。自分の状況知ってる歳下部下はフォローしてくれましたが、お前のそういう言動の積み重ねが今の俺のダメージの原因なんだそ!とよっぽど言いたかったけどそんな気力もなく。またダメージ増えてヤバそうです。

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さぁアメリカへ行く支度するぞ〜夢がやっと叶う死のうと何回も思ったし、絶望もあった。でも報われるまで努力した結果が今！すごく回り道したけどやっとね

マモリメの手紙

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今日は台風だから、体調悪かったりメンタル不安定なのは普通なの！だから自分を甘やかしていいの！！台風が過ぎればよくなるのよ！！よくなれよ！！(台風に八当り)

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性格を直す機器があれば使いたい。

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内定取れた、受かってたよ、よかった、やった！、まだ、実感ない、やばい

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今日も…。ただ…。あの人の幸せを、祈ってます。

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こんな考え方してるうちは治るもんも治らない

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ずっと頭が痛い。ストレス頭痛ってやつなのかなあ