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メンタルヘルス

#無気力 #統合失調症 #ストレス #精神病 #こころさがし #衝動_暴力 #抑うつ #双極性障害 #強迫観念 #不安定_躁うつ #不眠症

こころさがしで少し不安になったこころさがしで、双極性障害、統合失調症、抑うつ、強迫観念が強いと言われて不安になりました。夜中気になって何度も目が覚めてしまい、一人でいるとそのことについて考えすぎる時があります。元々精神的には弱い方だとは思っていたのですが言葉にされるとますます私ってダメな人間なんだなと考えてしまいます。私以外の人は普通に頑張れているのに、私だけ頑張っても普通には程遠いとネガティブになります。しかも、これらをすべて、毒親だった母親のせいにしようとしています。それ自体にも自分をきらいになります。みなさんなら、これらをどう受け止めますか？普通の人はあまり気にとめないのでしょうか？

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花粉症のお勉強。ひとりごと。随時メンテ予定。 ◆反応式：アレルギーの元(花粉等) ＋反応して過剰に作られた抗体＝アレルギー反応(ヒスタミン過剰生成) ◆対策案：体の免疫力を正常化（栄養、体力、睡眠、ストレス解消、笑う等） ◆栄養療法：・カテキン：アレルギーの要因となる血小板活性化因子を抑え、抗菌抗毒・ビタミンC：抗酸化、抗ヒスタミン・乳酸菌：免疫機能正常化・ビタミンB6：抗アレルギー作用・βカロテン、ビタミンA：粘膜の免疫力強化、粘膜の浮腫を防ぎいで分泌を減らす・霊芝（漢方）：抗体を少なくして、ヒスタミンも少なくなる ◆参考：各アレルギーの抗体価vsクラススギ、ダニ、環境物質等で特異的なIgE抗体が作られる判定抗体価（UA/mL）クラス発症率陽　性 100.0以上６ 100％陽　性 50.0以上５ 85％陽　性 17.5以上４ 50％陽　性 3.50以上３ 38％陽　性 0.70以上２ 13％擬陽性 0.35以上１ 3％陰　性 0.34以下０　3% ◆参考：ヒスタミン炭素5水素9窒素3の化合物。肺・肝臓・胃粘膜・大脳等の生理機能を担う。

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１回の浮気ぐらい許してあげろとか意見ありそうだけど、私心狭いから無理なんだわ。

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日曜日にどうせバレるけど薬のゴミどこに捨てよう

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#生理前 #PMS #消えてしまいたい #生理痛 #病院怖い #トラウマ

生理前偏頭痛がしんどい。めまいや吐き気でほんとに毎月消えたくなる。。生理中も変わらずしんどくてしんどくて最近仕事も休んでしまう。情けない。。申し訳ないです。でも何より辛いのは誰からも信じてもらえない事。甘えだとか仮病休みと思われてるのかな。休み明け仕事変わってもらってた先輩にお礼とお詫びを言うと必ず「…ほんと翌日分くらいやっといてよ。どうせ休むぐらいならさ。」って嫌な顔されるんだよね。骨折とかみたいに生理痛も誰から見ても目に見えたら信じてもらえるのかな。。昔勤めてたブラック企業よりかなりマシだけどなんか似た雰囲気あってほんとに生きるのしんどい。「病院行けばいいじゃん」って簡単に言う人も実は苦手。。悪気は無いって分かってるけど……｡だってさ、知らないでしょ。私が過去にインフルエンザで病院行っただけで「その程度で休むなんて最近の子はおめでたいね」とか散々嫌味言われ続けて病院行くの事態怖くなってる事とかさ、、知らないのに勝手に人の心土足で踏みにじらないでよ！考えを押し付けないでよ！いい人ぶって私を悪人にしないでよ！ ……って思ってしまう自分自身が本当は1番最低で汚いのは分かってる。だから私は私が大嫌い。。

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10年前のメモにも、人生どうしようと書いてあった。このまま今後もそう言い続ける人生は嫌だ。なんとかしないと。

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家にひとりでいる夜は早寝ぐらいしかやることが無い

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どうして知らない人や関係ない人を殺すんだろう。絶対発端になった出来事や、人物がいるやん。そいつ殺せばよくない？

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外人のコンビニの店員さん、私より流暢な日本語かつスマート接客で一瞬でファンになってしまったꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ 家から遠いけど、また行こう♪

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今日は二人目ちゃんのハーフバースデー✨ もう半年経ったのね！早いなぁはじめは、二人目は上の子と2〜3歳差、遅くても5 歳差くらいには欲しいと思ってた。ただそんなに上手くいくわけじゃなくて。コウノトリくるまで８年かかってしまった。　大事大事な二人目ちゃん。無事に大きくなるんだぞー🥰

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ドライフラワーブーケ💐を6束を1束に纏めたり、フラワーボックスも花を変えたりしてボリューミーあるのが出来てよかった。 2つ共、キレイに出来上がりよかった。

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今月まだ生理が来ないんだが…。

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過去の嫌なことばかりを思い出してしまう。もう何年も前のことなのに… ふとした瞬間に言われたことが頭の中で鳴り響いて、頭から離れない…

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ジャンル問わず街ゆく人のファッション見るのなんか好きなんだけど、さっきTheかわいい〜ふわるわ〜なお洋服来てる方いてめちゃ素敵だったなぁ、、、自分は着ないからこそなんだろなぁ

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どうやったら楽に死ねるんだろ

専門回答

学校・勉強

#不安 #無気力

進路選択の後悔と将来の不安今大学2年生です。高校の時、教師か薬剤師のどちらを目指すか迷い、結局教師を志して理系の大学で教職過程を取るという選択をしました。しかし理系なので学問的にもとても難しく、さらに教職課程を同時に履修しているので忙しく大変な日々を送ってます。正直辛いです。最近、自分の将来のことを考えた時に、本当に教師になりたいのか、疑問に感じ始めました。昔はそうではなかったのですが、県立高校の部活指導のバイトで実際に顧問の先生のような仕事をする中で違和感を覚えたり、医療系大学に通う友達や恋人(自分の周りがほぼ全員医療系)の活動を見たり話を聞くたびに羨望や憧れを感じたりする機会が増えてきました。その度に将来を不安に思ったり、自分の選択を後悔してとても苦しくなったり無気力になったりします。結局たらればとか隣の芝は青く見えるみたいな話だったりするのかもしれませんが、どうにもその悩みから抜け出せません。どうすればいいでしょうか。色々な理由もあって今から薬学部に入学して6年間やり直すのは無理です。

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ごきげんよう。🎀👸🎀

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私は相談してはダメ私は相談を聞いてることしか許されてないそしたら少しはみんなの心も軽くなる？私の周りにいる人達は全員不幸だ敵に見えても表では味方を演じなきゃいけない私が相談したらもっとみんな不幸になるだから許されないこと 2度と私は相談してはダメなのだから

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さりげなく疎外感だったんだけど最近さりげなくなくなってきてる反撃か？これは反撃するべきか？

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いやなことあったけど耐えたし生きのびたよそれだけでえらいと思うおつかれ私よくがんばったよえらいよ