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自由

何もかも嫌になったからホットケーキを焼いて食べた。何もかもどうでもよくなった。大成功〜

自由

自分の人生の軸を「暮らし」にしようと心がけはじめてからメンタルが落ち着いていますこれまでの軸は「家族」や「仕事」でした旦那がご機嫌でいられるように旦那がゆっくり家で休めるように子供たちが安全に過ごせるように子供たちが健全に発達し成長するように同僚が困らないように上司が助かるように部下が大変すぎないようにいつも他人に尽くして私が背負い込んで私がやらなくてもいいことを私が引き受けて自分で決めてやってたことなのに限界が来て死にたいと思ったり無気力になっていましたこれじゃだめだなって思って人生の軸を「暮らし」にしようと思ったのつまり部屋を片付けたり常に掃除して綺麗を保ったりスキンケアをしっかりしたり日記を書いたり植物を育てたり好きなインテリアにしたり本を読んだり好きな音楽を聞いたり散歩したりそういう日々の暮らしを丁寧にすることを第一にしようと決めました家族には尽くしすぎない自分のことは自分でしてもらうの2つを心がけていますそうすることで私もしんどくないし家族も私に依存せずしっかりした人になってくれると思っています仕事はどうせ給料は変わらないのだから思い切って最低限の仕事だけをやろうと心がけています私は気を抜くとどんどん仕事を抱えてしまうのでもしかすると同僚や部下の仕事を奪っているのかもしれないそれに同僚や部下も仕事ができない訳じゃないのだから信頼して振ってもいい頼られたら助ければいい私は今まで頑張りすぎていたそう思うと仕事をセーブしようと心を落ち着かせることができています家庭でも職場でも他者を優先して自己犠牲してやることいっぱいでストレスだったんだと思います軸を「暮らし」にすることでストレスを少しずつ手放せてる感覚がありますまだ子供が小さくイヤイヤや癇癪、夜泣きがあったり職場も繁忙期や人手不足で全然ストレスMAXなときもありますがそんなときもあるよね今日もがんばったねと自分に優しくして毎日を丁寧に暮らしていきたいです

自由

自己を肯定できうる部分がただの一つもない。

自由

今日もまた体力がない。元気もない。普通に生きてみたい。

自由

あ〜〜〜あ結局な〜〜〜〜んもできねえんだな〜〜〜〜〜〜最低最悪‼️

学校・勉強

#不安 #無気力 #うつ #ストレス

頻繁に死にたくなる五体満足で生まれて、家族にも恵まれて、何一つ悩みのなさそうな生活をしてるのにたまに「あー死にたい。」と簡単に思ってしまいます。部活のことや学校生活のこともあり、正直悩みだらけだし、一つ一つの悩みが大きいんですが、流石に簡単に考えすぎだと思うんです。鬱病とかの方がそう思うのはみんな納得するけど鬱病でもないと思う私が「死にたいんだよね」なんて友達に言えるわけなくて。相談できる人がいません。1度思ったらその日はずっと気分が落ち込んで窓から飛び降りればいいかなーとか考えています。やめたいです。

自由

いじめてきた人達は自分が死んだらどうゆう思いをするだろう

自由

会社の人たちは妖怪に見える。妖怪と人間が一緒にいるのは難しくて当たり前かも。

自由

今日の私は不安になるのがいちばんだめ！大丈夫！できる！！やれる！！！

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髪切りに行くぞ〜同じ人指名してるけど、めちゃくちゃ気遣って受け答えしたりするから神経使う

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漠然とした不安に襲われる深夜2時〜〜〜

自由

急に話しかけられると、頭が真っ白になって、適切な返しができないほんと困るなぁ挨拶もサッと返せなくて、会釈ばっかり

自由

今日、会議が終わって安心したのか、みんなの前でおならがでちゃいました。盛大に。

いじめ

いじめをする人の心理が知りたい。切実です。私はASDの受動型で大人しく、人への共感力が高いと言われます。私と関わる人はそんな性格に好意を持ってくれるのですが、関係が深まるにつれ次第にパワハラ・モラハラまがいの言動が増えていきます。そして、私がそれに無言などで抵抗を示すと何人かの人を巻き込んでいじめが始まります。よくあるパターンです。私が疑問なのはこのような人達の心理状態です。表面的には善悪の基準や常識を持ち合わせているように思えるのです。それにも関わらず、彼らがモラルの線を踏み越えてしまう、それにはどのような心理プロセスを経てそうなっているのか。また、それを防ぐ方法はあるのか。もし、わかる方がいましたら教えて下さると助かります。

自由

彼氏に、子供めちゃくちゃ欲しいとかじゃなくて、居ないなら居ないで全然OKだけど、あなたとの子なら欲しいかな、って言ったらすごく嬉しそうにしてて私も嬉しかった

自由

彼氏さん昨日のこと、それ以前のことを全部話した。“いつからあったのー？辛かったね”とか“できるだけ時間割調整してみるよ”とか言ってくれて、嬉しかった。あとは、親友に話すだけだ。はぁ、なんでストーカーの相手の名前覚えてないんだろ。同じ学年で同じ学科、同じコースなのに。ゼミは選考があるから、多分同じにならないことを祈りたい。今日は入学式だったけど、式中に頭痛が酷くて、でも学園長が式中の挨拶の時に“我慢を大切にしろ”とか言われたから、終わるまで我慢してたけど、頭痛のせいで体力が減ってく:( ;´꒳`;)これからバイトがあるのに…

自由

しにたい、消えたい、心安らぐ場所に帰りたい

自由

どうすればこの苦しみを吐き出せるかな、どうしても苦しいや仲良い友達はいるけど話を聞いてくれる人はいるけど中々話せないんだよなぁ、w 周りの人達はみんな苦労してきてるから自分のちっぽけな悩みで相手を困らせたくない辛いな

自由

毎晩毎晩死にたいって思ってるけど、地震とかで苦しんで死ぬのは嫌

自由

えー、長々となんかそれっぽい話を書いた後に言うのはすごくダサいんですが...。バイト先に家の鍵を忘れて家に帰れないので、これからもう1回バイト先に向かいます🤣 待たせるの申し訳ないからタクシー使おうとしてるけど、せっかくのGW休み入る前になんという無駄な出費...🤦‍♂️