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食べなくておかしくなるくらいなら食べた方がよくね？ダイエット諦めたい人より

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もー好きな人私のこと心配しすぎ！！なんかあ、会うたびに「足大丈夫？」とか「痛いなら病気行きなよ」とか言ってくる😭💞 それに放課後に美術室にまで来たらしい(私は校内探索中でいませんでした。先生：女バス顧問　私：美術部) どんだけ私のこと好きなんだよ！！！！前に先生のクラスの友達が同じように捻挫したときがあって(私より重症)、そのときも心配はしてたけどここまでじゃなかったのに😭🙏💞

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毎年冬季うつに振り回されすぎて沖縄とかハワイとかセミリタイア移住した方がいいんじゃないかって真剣に悩み始めてる

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明日仕事だ！！よーし頑張る！

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月曜日って必ずメンタル崩壊する授業中涙出てきちゃう

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いやーーーーーーーーごめん、こんなこと言っちゃダメなんだろうけど…本当に死にたい…………

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明日仕事行くのいやだなぁ、、、連休明けないでほしい、、、

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つらいむりしんどい言えたら楽だけど

メンタルヘルス

#パニック #不安 #うつ

授業中に軽いパニックを起こしてしまって、でも誰にもいえなくて、予備校だから先生もあまりよく知らなくて、、どう対処したらいいか分からず、そのまま教室を抜け出したら、後で注意を受けた。急に抜け出して、悪いのはわかってる。だからすいません、しか言えなかった。でもどうすればいいの。言って受け入れて貰えなかったり、何より心配とか迷惑とかかけちゃったら申し訳なくて、言えなかった。いつも自由席だからドアの近くに座ってるけど、指定の席の時はそうはいかない。頓服飲んでも治まらない時もあるし、薬効くまでに時間かかるし、どうしたらいいのかな。また発作が起きそうで怖いです。

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業者と電話で話をしていて、途中から相手の話し方の語尾やニュアンスに若干うんざり感が滲み出て来て地味に傷つく。私の態度が悪かったのかな……。なんかイライラさせた？いつまで経っても自分は電話苦手だ……。こういう時は、自分に原因を探そうとするんじゃなくて、相手がたまたま機嫌が悪かっただけ！って切り替えれば良いんだとわかってはいるんだけど。プチモヤモヤ〜。

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なんだか今日は仕事しづらいなーなんだか比べられている気がするなー何か言われるんじゃないかと不安でいつもはしないミスが多いよー視野が狭くなってるよー落ち着けー

自分の性格

どうしよう心が弱すぎる。学校に行けない。2時間行くだけでも疲れてヘトヘトで、帰ってきてからは寝てる。他人に何を思われているのか、私がどう見えているのか分からなくて怖い。今すぐにでも働き始めたいけど、1人で外に出るのが怖い。家を離れるのが怖い。電車も、バスも、乗り方が分からないから、間違えたらと思うと怖い。ひとりで恥ずかしくなるのが怖い。疲れやすいことに困ってる。5時間のバイトをするだけでも、次のバイトの日まで寝てなくちゃならないぐらい疲れていた。病院に3･4年通っているけど、病名は無い。だから甘えてるだけなのかと不安。甘えてるだけなのかな。今後どうやって生きていけばいいのか教えて欲しい。正直、これらを認めてくれる仕事場があったら1番幸せで頑張れると思うけど、そんな夢のような話は無いので。どうすれば人の目を気にしないでよくなるか。どうすれば1人でどこかに行くのが怖くなくなるか。教えてください。

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一人暮らししてるとどうしても1日2食になってしまう。落ち込んでる時は1食とか…

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人を指でさしてくるやつってマジで何？？？？？

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今日は欲しかった物を買いに久々に買い物に行ったのと、面接受けるところを下見してきてアクセサリーを買っちゃった！優しい人達いっぱいだった。働けるならこの環境で働きたいな

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今日は有休だったので、久々に１人カラオケに行って来ました～スッキリした～😆 人と一緒だと歌えない様な曲も１人なら歌えるのでストレス発散になりますね✨

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ハムちゃんの頭撫でながら、ゆーったりしてたら寝てくれてた、、♡

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ちゃんと、ごめんなさいをしました

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しんじゃいたくてだめだぁぁぁぁ

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気分が落ち込んでいる人ほど、自己啓発本を読む人が多いと思うけど、読み過ぎていると逆にしんどくなってくる…。そういう言葉に左右され過ぎてはいけない…と私は思う…