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自由
人混み疲れは翌日以降にも多少残っちゃいがちだけど、運動の疲れは割とその日寝て回復しやすいかもって思った。嬉しい🌿
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誕生日迎えました。 正直、この歳まで生きてるなんて思ってなかった。 23年も生きてるとは...
自由
今日はまた猫ちゃん🐈⬛✨のいる ヘッドスパ🫧に行ってくるのだ❣️
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兄上とのカラオケ楽しかった🎤 久しぶりにDAM AIの部屋でラッキー♪93点代でた👍 毎度AAAの曲一緒に歌えるのは嬉しいね🌈✨
自由
今日は週に1回の受診日です! ついでに内科も行ってきます!!
自由
うちの母上にメイクして差し上げた💄💋✨ 目が大きく見えて喜んでもらえたし、私も良い作品ができて満足じゃ🎵
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エールになるかは分からないけど、もしこのアプリにいる人で精神科や心療内科に行こうか迷ってる人、行きたいけど勇気が出せない人の力になれたらと思います。 私自身も心療内科に行くことをものすごく躊躇っていました。敷居が高いというか、抵抗がありますよね。そもそもどこがいいとかも分かりませんし…。どう探したらいいかも分からないし。 これは私のやり方ですが、まず『近くの精神科or心療内科』と調べて出てきた所のレビューをひたすら見ました。重視したいところは人によりけりだと思います。私は『病院の雰囲気』『受付の対応』『診察内容』『先生の雰囲気・対応』『薬治療以外の治療法があるかどうか』を注目して探しました。体が小さく薬への免疫力が心配だったので出来るだけ薬治療に頼りきりじゃなさそうなところを探しました。今通っているところは、レビューでは受付の対応が冷たかったと多く見ましたが実際行ってみたらそんなことは無かったです。また薬治療の有無は事前に申告できると書かれていたこと、先生の雰囲気が柔らかく親身になって話を聞いてくれたと書かれていたため決めました。ただ、レビューはあくまでレビューですので、信じすぎない頼りすぎない期待しすぎない、心のお守りとして見ておくことをお勧めします。また、気になった所があればホームページを見てみるのも良いかと思います。 1人でも悩んでいる方苦しまれている方が楽になれますように。
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明日のホワイトデーに配ろうと思って買ったモロゾフのプリンクッキー、ここの人達に配りたい🍪
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結局起きてから1日中横にならずはできなかった😥 でも薬変えてからちょっと良くなってきた気がする!!✨
自由
必要以上に朝早く目覚めてしまう… 寝なきゃいけないのに
対人関係
#トラウマ #強迫観念 #ストレス #不安
本当の自分が出せない、分からない
誰といても心を開けない、警戒心が強すぎるあまり本音を出せない 悪く思われたくないからって逃げてばっかり ラインとかならまだ言えるけど、対面でも言えなきゃいけないのに… この前久しぶりに会った幼馴染とでさえ上手く話せなかった 3人で話してて、1人が相談してきて、1人が凄く的確で良いコメントしてたのに私は何も言えなかった 主に2人で会話が進んでて私はたまにリアクションするぐらい 私にも話振ってくれたけどすぐ終わっちゃった 私にも恋人いれば良かったのかな 人に話せるような面白い話なくて自分から話題作れなかった…😭 友達の1人が言ってた、『恋人が「こんな自分でごめんね」って言ってくるけど、私はあなたの母親じゃないの! ご機嫌取りじゃないの! 自信持ってほしいの!』っていうのを聞いて、確かに自分の機嫌は自分で取らなきゃなって思ったけど、難しい… 私は、真面目な人間なんかじゃない その時やるべきことをやってるだけ、やらないとまずいから 人前ではしっかりしてなきゃって、おちゃらけた人だと思われたくないから でも、「真面目」「大人しい」って敬遠される 私みたいな堅物といても楽しくないからしょうがないのか? 気になってる人に告白したいけど、私と一緒にいて楽しいのか?、迷惑にならないか? って思い始めてしまった 他の人といる時の方が断然楽しそうだから😭 本当の私を出せるようになりたい
専門回答
結婚・子育て
子どもに怒鳴ってしまう
子どもに怒鳴りたくないのに怒鳴ってしまう。感情を抑えることができずに怒ってしまう自分が嫌になる。 保育園の長男が発達相談教室に通い始めた。癇癪を起こし、保育園ではみんなと同じことができない。 こうなっているのは私のせいなのではないかと思うときがある。ヒステリックに怒ってしまうことが多く、そうなるたびに私の顔色を伺っている長男を見て、申し訳ない気持ちでいっぱいになる。私が母親でごめん。私が怒ってばかりだからいつも不安にさせていたのかもしれない。 私が悪いのかもしれない。変わりたいけどどうしたらよいかがわからない。
自由
調子が悪いと何もかもネガティブに見えてしまうのはやっぱり悪い癖だ。 今日割と落ち着いた日だったから空き時間にいろんな人と話す機会があった。 僕の好きな人を知ってる別工程の姉御肌の人は大丈夫!待ってるんだよ!って応援してくれたけど、とてもそこまで楽観できるほどの自信はない...😥 挨拶はできるけど、どうやって話してたっけ?って感じで、二人きりだと話せなくなってしまっていて、人づてに話したくないわけじゃないとは聞いたけど、ぎこちないままでいたくないし、ちゃんと話したい。
自由
8日に調子よかったら猫ちゃん🐈⬛会いに 行けるかな。行きたいなぁ。。
自由
誰にでも好かれたいとは言わないから、好かれたい人に好かれる力は欲しかった。
自由
40分ウォーキングがんばった🚶♀️
自由
今日はクリニックの受診日です。あんまり良くなってなくて、がっかりされたら悲しいな。
自由
今が1番かわいくなきゃ意味ないでしょ
自由
もう生きるの頑張れないって思ったら、少し楽になった。
自由
体の元気がなくなって少し回復してはきたけど、心の方が不安定になりやすくなってる。 疲れた。 今日はあと洗い物して歯磨きして寝るだけ。 ゆっくり休んで。 心も体も。
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