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自由

今日は「お母さん、ごめん……」って考えてた。わたしを嫌ってること、本当は愛してないこと、もっと早くに気付けなくてごめん………って。わたし、鈍感だからさぁ………。それに、信じたくなくて………。でも、思い返すといっぱいサインは出てた。わたしはそのすべてを無視した。首を傾げながらも、無視した。お母さん、表面上は優しくしてくれるから。だからわたし分からなくて……… わたしそういうの分からなくて…… お母さん、素直じゃないから。わたしにはそういうの難しくて。でも、これで知れたから。どういう行動が、発言が、“本当は嫌ってる” ってことなのか、知識がついたから。社会で、家族以外の他者から嫌われたときに、今度は気づくことができるかなぁ……… この知識を持っていたら、小学生のときに親友から絶交を言い渡されたときも、事前に気づくことができたのかなぁ……… インターネットでSNSミュートされたときも、予兆を受け止めることができたのかなぁ。それに……気づけたら…… 今度はちゃんと、あらかじめ距離を取ることができるのかなぁ。

自由

調子悪いの？って気づいてくれるのは嬉しいけど、いなくなられたら困るから適当に休むんだよ、手を抜くんだよって言われて、その適当がわからないんだよなぁ。適当に休めないし、手を抜けない…。

応援

たくさんの人が悩んでる苦しんでる、悲しんでるここに書いている人も、いない人もいる直線的な悪意、間接的な悪意、無意識の悪意怒り、理不尽そういったものが、弱っている人や優しい人の気持ちを蹂躙していく少し考えれば、傷つくことがわかるはずなのに、自分の感情を優先して、顧みることすらしない自分は悲しむ人に寄り添いたい話を聞かせてもらって、少しでも辛さを吐き出させてあげたい人間だから、それくらいしかできませんそれでもよければ、話を聞かせて下さい否定ではなく、共感できるよう、頑張るつもりです

自由

一生薬を飲まなきゃいけないんじゃないかって不安を、薬を飲んでやり過ごす夜でした。なんか不毛

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私って、相手の発したことに対する相槌とか反応がないなって気づいた。相槌とか反応ぶっ飛ばして、自分の言いたいことをねじ込んでる？相手とキャッチボールするときに、球を相手がキャッチしようとしてる時に、次のボール投げつけてる感じ。そして、相手からのボールは避けて、次のボール投げ続けてる感じ。これは改善しようね。でも、今日1日肩の力抜いて素でいられたからこそ、こういう課題に気づけたんだから、すごく大きな1歩！

自由

もうわけわからんくてなんかノイローゼになりそう😭😭 同じような毎日特別不幸なんかじゃなくてでもこんな毎日を十分に活かしきれなくて感謝を返すこともできてなくて自分が無能で無力に感じる…泣たまに動悸もするしなんでこんな風になったんだろいつからこんな、生きるのに苦しさを感じるようになっちゃったんだろどこで間違っちゃったんだろうどうにかして今の状況を脱却したいし周りに感謝も幸せも還元できるひとになりたいでもやっぱり今がとてもつらいみんな頑張ってるよね私よりも苦しいのに頑張ってる人いるよねなんとか頑張りたいの😭 とっても辛いけど、いつか何倍も幸せになれる日が来るって信じてる

自由

何にもうまくいかないなもう今日はダメな日なのかも

自由

みんな吐き出すのに精一杯で人の悩みとか見てなさそう

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安

仕事も生活も友達も恋愛も24時間1人でどうやって回してるの？仕事では馬が合わないと感じる同僚たちと上手くやっていかなくてはならない。自分が嫌な事があってもこそこそ上司に言いに行くだけで何も改善はない。いっそのこと職場を変えればいいけどそんな勇気も体力もない。 1人暮らし9年、いまだに整った家ではなく食事と入浴と睡眠が出来るただの家。休まることはないし家に帰った瞬間力が抜けて…感情が空っぽになる日や何をしたらいいか分からなくなる日、やる事に追われて疲れる日、家のことに手をつけたいのに違うことを始めてしまったり…帰宅しては現実逃避する毎日。ただプライベートにおける人付き合いはより一層丁寧でいたい。仲の良い友達や恋人だからこそ丁寧に、かつ嫌われないように…言葉選びや連絡するタイミング、電話にするか文章にするか、そもそも相手の時間をいただいて私の話を聞いてもらうことは許されることなのか？生産性のない話を親しい人にしたくない(勿体無いし相手に悪いと感じる)。すぐ会いたくなるし自分のことをわかってくれている(はず)の人の意見を求め、賛同や共感を得たくなる。でもそれって意味ある？？自制を保つために「うんうん」って言ってもらうのなんて…自分でやれよってみんな思ってないかなぁって心配になる。『考えすぎ』の一言に尽きることは重々承知、でもこの考え方を辞められないのに、いつもこの考え方に振り回されて疲れる。寝れないし何も手につかないことがほとんど。惨め。

専門回答

メンタルヘルス

なきたくないのに泣いてしまいます優しく注意してくれても泣いたりよく感情が不安定になったりします何かを断られたりしても泣いてしまいますどうしたら良いでしょうか？

自由

今日はこれから親とご飯嫌だなー緊張する

自由

自分の感情はきっと重い。これを相手に向けたとき、拒絶されることが怖い。拒絶されるぐらいならこのままの方がいいと思うぐらい。

対人関係

#ストレス #うつ #身体症状 #不安 #衝動_暴力 #パニック #強迫観念 #コンプレックス #呼吸困難 #不安定_躁うつ

少し友達に嫌われただけで死にたくなってしまう。少しLINEの返信が遅いだけであ、私嫌われた。私のこの言葉で嫌われた。死んだ方がまし。と思ってしまいます。友達に依存してしまってるかもしれません。でも自分でこの思考止めることができなくて、死にたいとか私が友達（親戚）を傷つけてしまった私なんて生きてる価値ないと思った瞬間にリスカや体中を叩いてしまいます。いつもこんなふうになるのは深夜だけだったのに最近はパニック？の回数も増えて朝起きた瞬間から体叩いてしまったり私が傷つけたという罪悪感で仕事中過呼吸になってしまったりもうきついです。傷つけた、嫌われただけでこんなにも死にたくなる精神科に行きたいけど家族から行くなって言われてて、（合わない精神科通ってて家族の前でパニックになってしまったため。）行けないし、田舎なので行ったらすぐバレますそして通えるお金もないです。生きづらいですだれか助言が欲しいです

自由

久しぶりに食べたかったサンドイッチが食べられた！パンをレタスにしてもらったから0カロリーってことで！

自由

全肯定マシンが欲しい

自由

突然の別れはびっくりするけど、そこで焦って行動してはダメ🙅 　その人は自分にとって本当に大切なのか、追いかける必要があるのか冷静に見極める必要がある🤔 　相手が自分のことを大切に思ってくれているのであれば、そもそも離れていかないし、離れてもまた相手から来てくれる🫶 　どれだけ仲が良かったとしても別れがあるのは自然なこと。去っていった人は、次に自分と出会うもっと素敵な人のために去ってくれたんだと思って気にしないでおこう♪ （自分に言い聞かせるために書きました🤗）素敵な出会いがありますように✨💕

自由

ちょっと病んでる……気が滅入る……🎀🥺🎀……

自由

精神的なしんどさと身体的なしんどさが合ってない… なんでこんなに動けるの… どうせなら倒れろよ、休みたいぃ

自由

今週末は仕事を忘れて穏やかに過ごしたい🙏

自由

生きてる意味が分からなくなった