コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

#プリ進化止まらない #写真 #プリクラ

友達と二人でお出かけして、最後に写真撮ろう〜🤳って言ったらテンション高めに撮ろ撮ろ！って反応してくれて嬉しかった😉 自分と撮るの歓迎してくれることがありがたい(^^)

自由

#HSP

HSPですて、自己開示できる人は本当のHSPではないと思う HSPってこと、私を知っている人には言えないし知られたくない

自由

#過緊張

ずっと過緊張ぐっすり眠りたい

病気・からだ

#気管支喘息 #身体症状 #受動喫煙 #非喫煙者 #パニック #ストレス #呼吸困難 #タバコ #ヤニ #対処方法 #気管支炎

服に着いたヤニを吸ってゼーゼーする呼吸がある時の対処方法 3時間ほど初めましての方と個室で近距離でお会いしてましたその方は喫煙者でその時はタバコを控えて居ましたが、服からはタバコ臭がしていました帰ってから息苦しさと若干私(非喫煙者)の息が臭い感じがしています対処方法を知りたいですダスモックで治りますか？一応今、五虎湯を昼から服用開始してます少し前まで風邪をこじらせていたのも原因かなと思いますが…悪化を防ぎたいです肺についたヤニはとれますか💦 肺活量が20歳の時に40代だったのもあって不安だらけですよろしくお願いします( * . .)"

自由

落ち着く声の人ってずるいまた電話したくなっちゃうじゃんむぅーー🫶

自由

自由になりたい休みの日にゆっくり過ごせない、家族の予定に付き合わなければいけない事がしんどい

自由

頑張ってきたものが壊れてしまう気がする怖い壊れてしまったらもう治らないから頑張ってきたのに。自分の人生　いつもこのパターン。努力が報われたことなんてない

自由

やっぱり幸せは束の間すぐ不穏な空気になる萎縮する自分

応援

みんなが幸せであるように💞

自由

もう無理かもしれん。むりむりむりむり

自由

筋トレ始めて早1週間？くらいだけど自信と言うか｢同期のお陰と言えど、ここまで俺はできるんだ｣みたいな気持ち出てきた

自由

#うるせぇから早く寝ろ #って誰か言って #今日も一日お疲れさまでした

大根の煮物に砂糖入れるの忘れたからはちみつ入れてみたけど…どうかな？💦 はちみつのほうが甘いって言うし大根？またお酒？の苦味取れてるといいなぁ😢💦 さっき整体院の先生から御返事が来て終始テンション爆上げ😇 あの先生、メガネしてたなぁ。外すとイケメンなのよね……………。次回から意識しないように気をつけよ🙂🙂🙂😳🫨🫨🫨

自由

優先順位を考えず、過集中して1日が終わってるの、自分の駄目なところ

自由

しにたい。って夫を悲しませるだけだから言いたくないのに、フラッシュバックをした時に、咄嗟に口に出てしまう。前は夫が「そんな事言わないで」「生きていて欲しい」と言ってくれたけど、どうしても苛立ちが抑えられなかった時に「そんな事言われても、この衝動は抑え切れない。貴方が生きることを望んでくれているから辛うじて生きているのに、咄嗟に出てしまう言葉まで駄目だと封じられる気持ちが分かるのか」と感情をぶつけてしまってから、彼はただ悲しそうにしながら、抱き締めてよしよしと撫でてくれるだけになった。そのことがとても有難い気持ちもありながら、引き止めてくれる言葉が無くなったことに少しだけ寂しさを感じてしまう。面倒くさいやつでごめん……我が儘を許してくれてありがとう……

自由

ゴミみたいな世の中も、君がいるから生きられてるよ

自由

何がというわけではないこの先1年間心がしんどいことはわかってるでも立ち直ろうとしてる、吹っ切れようとしてるでもしんどいもんはしんどい自分が必要とされていない気がしてしょうがない明るく振る舞ってるけど心がしんどいぐちゃぐちゃずっと闇を抱えてるような感覚

自由

涙が出てきた… でも、こんな自分も許そう時には感情が爆発して泣くことだってあるんだそれでもいいんだ主治医がそう言ってくれたから先生いつも、ありがとう。

自由

結構好きなようにさせてもらってるけどそれでも我慢が多くて誰にも相談なんてできなくて苦しいこととか嫌なことが増えてってもうやだよ

一般的な悩み

涙が止まらない。泣いちゃ駄目だとわかっているのにボロボロ出てきてしまう。ポケットティッシュを4つ、持っていたけれど1時間も経たずに使い切ってしまった。眠剤を使って眠るか、起きて泣くか、しかしていない、周囲の人に申し訳ない、止まってくれ、

仕事関係

#無気力 #不安 #ストレス #うつ

仕事での人間関係 31歳の男で転職回数が多い人間です。昨年11月から介護デイサービスの仕事に未経験で転職したのですが、毎日上司から注意されてばかりで精神的にしんどいです。もちろんまだまだ出来ないことがあるし、自分が不器用でどんくさい部分があるので、自分の悪い部分は承知しているつもりです。ですが、毎日注意や指摘ばかりされると自分自身を否定したくなってやる気が出なくなったり、仕事に興味がなくなったり、睡眠不足にもなったりしてます。自分のコミュニケーション能力にも問題があるのかなと思ってますが、注意ばかりされて自分が萎縮しちゃってしっかりと仕事が出来ないことが増えてきました。こんな自分がホントに情けなくて自分が嫌いです。自分が生きてる価値があるのかなと疑問に思います。長々とすみません。こんな状態の人間です。