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病院行ったら案の定コロナでしたーーーー😺👍🏻👍🏻👍🏻 でも今のところ熱はないし食欲全然ある‼️‼️肉食いたい‼️‼️‼️‼️

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今日の外出の予定キャンセルしてしまった。昨日、部屋の片付けをした時に体力を使ってしまったし、その後SNSで他人のトラブルを読み込んでしまって、明け方に寝たせいで睡眠不足。疲れてると判断力が落ちる。やり過ぎてしまった。時間にも行動にも怠惰になっている。良くない。良くないとは思いつつ、動けない。心理的要因だろうか？何が原因なのかも今分からない。やりたくない事から逃げている。なんかやる事が多い。やりたい事は、、、？

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朝突然マニュアル作ってって言われて、急いですごい簡単にまとめたけど、「え！すごい！分かりやすいありがとう！」って言われて自己肯定感爆上がりピース！✌️✌️

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今日会議とかあったけどぜーんぶ放って休んじゃった！！初めてかも！でもいいんだ。お昼から散歩してる、さいこうっ！！！

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やっと！やっと卒業だ！！明日の卒業式でようやく全ておさらばできる！同窓会？知るかそんなもの！行くわけないだろ！ 2年以上よく耐えきった自分！ここからもし何か嫌なことをされたら自分のお金を使えるから法的機関頼っていいんだ！！やっと嫌がらせから開放される… 今日と明日はお祝いだな！！！

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目の前でため息しないでよ… 怖いんだよ…不安になるんだよ… (何かしたかな…)ってずっと考えるじゃん…

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#仕事のミス #不安

今日の出来事。吐き出す所がないのでここで吐き出させて下さい。入社して3ヶ月、初めての社会人です。今まで定期面談とかでこの仕事楽しんでやれてますって言ってきたけれど、最近は、連日やらないといけない作業の漏れが多く見られるようになってきてしまっていて。そんなことが続いていて、段々と自分のやっている作業に何か間違いはないか、抜けている所はないかと不安になることが多く、以前は夜だけ酷く不安になる事が多かったのに今では仕事中にも不安になることが。今日も、作業に入る前「お風呂の床が、垢汚れで少し黄色っぽくなり始めているから、そこを重点的に」と言われどこの辺りがというのはざっくりと言われた。上手く理解できなかったが、聞ける様な雰囲気ではなく、やれば分かるだろうととりあえず現場に行しました。ですが、照明の色が元々オレンジっぽく、どこが黄色っぽくなっているのかが分かりませんでした。照明のせいで分かりづらくなっていて、私の目では分かりづらくなっているのか、上司が照明のせいで勘違いしているのか。それとも私が垢汚れで黄色っぽくなっているのを見たことがないから分からないのか、少しパニックになってしまいました。「あの時聞いておけば。でもそもそも聞けるような雰囲気では……。そんなの言い訳でしかない、業務に支障が出るなら聞いておくべき。もしかして自分はこの仕事向いていないのでは？そうだよね、楽しいのと向いているのって全くの別物だものね。環境も良いし、職場の人も優しいから辞めたくはないけれど、仕事できない人が居ても邪魔なだけだものね……」とそんな事ばかり。途中で上司が合流し、様子を見に来てくださったので、黄色っぽくなっている所が自分には分からなかったので、作業前に仰ってたところはいつも以上にやってはいるのですが……と伝えたところ、良い感じと言われて少し安心したのは束の間、別の所の作業の抜けが。しかも結構前から。朝からずーっと不安に駆られながらそれをガン無視して仕事をしている今日この頃。

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今日は朝からいい天気☀️ 昼までダルくて動けなかった。。。やっと昼残り物食べて思うこと。このまま動けなくて誰も気付かない。そして病院行って旦那以外わからなくなったふりして子どもたちや孫たちに言ってやろうかなぁ🎵 「どなた様ですか？ボケて何もわかりません。」そのくらいパンチ👊😠してもいいよね⁉️ ほとんど何も言って来ない人達だから。

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#うつ病 #温泉で療養 #休職2ヶ月目

動けるようになってきたから、温泉へ連れて行ってもらうことに♨️ゆっくり過ごそうねということで。少し楽しみだと思えてると同時に不安も抱えてる。。まだまだ笑うことが出来ない自分の鬱が少しでも改善されたらいいな、、 (焦ったらダメだけど、早く良くなりたいが本音)

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#躁うつ病 #双極性感情障害

朝からソワソワ落ち着かない薬の量ばかり増えていく明日は心療内科だけど雨みたいでちょっと憂鬱

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ビジホから帰るついでで、バ先のお食事券が期限迫ってきてたので前の副店長がいる店舗で朝ごはん兼お昼ご飯を買って、ついでで前の副店長とお話をし、途中で推しプリ1枚だけ取って帰路うああああああああん副店長と話するとめちゃくちゃ良いこと言われるからついついわんわん泣いちゃうし、別れてからも思い出してわんわん泣いてしまう。そしていっぱい泣いたあとは頑張れるうううううってなってまたバイト頑張れる。会う度に毎度服に染み付くセブンスターの香りだけが私の勇気の源。これだから副店長いなくなっても繋がり切れないんだよなぁ。

専門回答

メンタルヘルス

#不安

ストレスとはストレスを感じてるとか、あ、今辛いなとかが分からなくて、体調が悪いのは分かるのですが心の体調がしっかり把握出来なくて、自分からすると急に限界が来る的な感覚で、怖いです。ストレスを感じてるなと思ってもどう対処すれば良いのか分かりません。教えて頂けないでしょうか。ストレスって体調や夢などに出てくるのでしょうか？

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喉しんどいし腰痛い😭 でも合理的に休めるから嬉しい

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今週夜勤だ〜上の人がいないから気が楽だけど人と関わるの嫌だ〜ここの診断でまさかの対人恐怖症かもって言われてそうかもって思ってびっくりしてる、、

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誰か教えて下さい。鬱で休職して半年になります。どの状態になったら復職を考えたり、復帰するんでしょうか？

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少しなのに揚げ物食べたら胃もたれ… くるしい美味しいのに沢山食べられない(前からだけど)

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ごきげんよう。🎀👸🎀

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二の腕てしてししてくるの可愛すぎん！？

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あんなに死んでたメンタルが、あの子に会えただけで一気に回復したチョロいなこいつ……

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人生から逃亡したい……