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自由
一般的な悩み
#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #不眠症
ふとした時に消えたくなる学校に行きたくない不登校気味の中学2年生です。人間関係について悩みはあるけど、安心できる家や、家族。数は少ないけれど信頼出来る友達。最低限の幸せはあるはずなのに寂しくて満たされないんです。夜になるとベランダに出たくなりこのまま飛び降りようかな、でもみんな悲しむかな、迷惑かけちゃうな。など考えてほんとに何にそんなストレスを感じているのか分かりません。学校で嫌なことがあっても我慢できてたし、辛いけど毎日通えてた。けどある日突然休むようになり1週間に2回ほどしか行けなくて、行きたくてもお腹が痛くて行けない、朝起きられない、でも夜は眠れなくて夜更かしなど親に迷惑かけてどうしようもないです。成績の不安、提出物見せてもらう申し訳なさ、3年生になる不安、友達との関係、部活に行かないといけない事、(テニス)(試合メンバー)色んなことが溜まってもう死んでしまった方が楽なのではないか、でもこれから楽しみなこと沢山あるのに死にたくない。消えたいな。と思うようになりました。私よりも辛い思いしてる人がいるはずなのに、最低限、いやそれ以上の幸せを貰っている私がなんで消えたいなんで言っているんだろう。産んでもらって愛情をもらっているのに。私以上に辛い人なんて沢山いるのにこんなこと思ってごめんなさい。結局私って行動力がないんですよね、自分のことばっかなのに人の言葉一つ一つ気にして、ODしようと思ってもお金が無い、やっぱり怖い、リストカットも痛い、病んでるなってわかっているけど、助けを求められない、人の前だと勝手に笑顔になる。私はどうしたらいいのでしょうか?私より辛い人がいてみんな頑張っているのに私だけ楽になろうと飛び降りてもいいのでしょうか?きっと悲しむ人がいるだろうな、ほんと無責任でごめんなさい。ここまで読んで下さりありがとうございました
自分の性格
#コンプレックス #不安
反論されたら何もできなくなる私は自分の考えを批判されたり、無視されることが元々とても苦手です。 自分ではいいな、と思ったことでも誰かに貶されたり反論されるとすぐに自分がおかしいのかと自分も相手も責めるループに入ります。 互いにとっての落とし所を探す一環として反論もあり得るとは頭でわかっています。なので、日常でもそれを意識して責めずに双方の希望を叶えられるよう話をしているつもりなのですが、困ったことが起きています。 それは、自分の希望が叶わないと満足できない、不満になりやすいということです。どうしてもやりたいと思っても叶わないと不機嫌になってしまい、それが他人の迷惑になっています。 とはいえ、相手の希望や行動力に押され、自分の希望の優先順位もないまま予定を入れてしまい、 ストレスを溜め込んでいます。ノリの良さを美点に挙げられやすい人間ですが、ただ自分が1人になるのが怖くて、誰かといられる自分じゃなきゃダメだと思い込んでいるだけです。だから他人に振り回されてしまいます。 相手に反論されたらされたで考えればいいだけなのに、反論されることも苦手だから相手に合わせようとします。合わないこともあるはずなのに、それが怖くてなりません。 そういう自分にしたのは私なのに、他人のせいにしているのが情けなくて辛いです。 自分で、他人に何を言われようと決める覚悟と行動があれば、もっと暮らしやすいのかなとも思います。 抑うつのせいもあって、ますます苦手になっています。そんな中ではありますが自分の主張や価値観、決めることについて上手になりたいので、何かコメントいただけたら幸いです。
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仕事関係
#不安
バイト現在、バイトを辞めようかどうか迷っています。ただ、理由というのが自分の中で納得し切れていません。周りの友達は、バ先の上司について不満があって辞めてしまう声を多く聞くのですが、私の場合その点はとても恵まれていると思うバイト先です。しかし、ちょっと体育会系気質な仕事内容な為、自分にあっていないな、、と思いつつも1年程続けています。ただこれだけやっていても、自分から「やります!」と言って行動したり、商品の数が多すぎる為その場で調べて対応する臨機応変さ等学べることはとてもありがたいなと思う反面、全然上手くこなせない自分が嫌になり始めています。 他者と比べるのは良くないことだと分かっているものの、友達が3ヶ月程たって(違うバ先です)「自信がついてきた!」と言っているのがとても羨ましいです。私は1年もやっているのに自信なんて全然ないし、むしろ低下している。。バイトを始める際、「できるようになったらきっと自信がつくかな✨」といった希望を持ってバイトを頑張ろうと始めました。 バ先は特に好きな店舗、仕事内容という訳で決めた訳でもなく、ただ家が近くて通いやすい為。とりあえず何かしら経験できたら!という決め方をしました。 今辞めてしまうと逃げてるみたいで嫌だなと思う反面、バ先を変えて前に進みたい!という気持ちもあります。。しかし前に進むと言っても、今あまり出来ていないのに次に移ってしまっては本末転倒になってしまうのではないかと考えてしまいます。「将来やりたいことをまだ決められていないので早く出来るようになって違うバ先行こう!」という気持ちでここ3ヶ月くらい過ごしていました。しかしこの頃特に手厚く指導をして頂いている反面めちゃくちゃ辞めずらいというのもあります。 長くなって申し訳ありません。なにか意見等を聞かせて頂けると幸いです。
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