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自分の性格

#ストレス

友達関係私親関係があれで最近離婚してそれにかぶるようにずっと仲良かった子にいじめまがいの事があってなんやかんやあって自分の明るい性格がちょっと暗くなった気がしてそれで転校した学校でも新しい友達と喧嘩が多い気がして最近言われたことは(かわいいこ来るみたいな聞いてたのに予想とちがうかった)とか(〇〇さんと(私)やったら〇〇さんのほうが美人)とかほんまに私にゆうたんかしらんけどあいつブスじゃね？みたいなんも聞こえて後輩と喧嘩したんやけど、その理由が(ダル絡みうざい)とか(〇〇がねてるのになんで教室の前で待ってるねんきもいねん)とかそんなんで距離おこっていわれて距離おこってなに？はっきりさせてってゆったらじゃあえんきる？みたいないわれてガムテープで口ふさいだらええんか？喋ったあかんの？っておもうほど最近自分の性格がちょっと嫌になってきてる。前の学校やったら仲いい子がごにんおったけどそんな毎日会えるわけじゃないしこのことを説明しても今の学校の友達はちゃんと相談に乗ってくれへんし私の性格上っていうか男子と仲良くしてるんですけどそのせいってのもあるんかなーって、なんか喋ったことないこにも嫌われてるらしくてどうしたらいいんかわからんくて。どうしたらいいか教えてください、

自由

あたりまえ」を「ありがとう」と言うのが感謝「だから、なに？」を「おめでとう」と言うのが賞賛「もう、ダメだ」を「これからだ」と言うのが希望「なりたいな」を「なってやる」と言うのが決意「もういいや」を「まだ待とう」と言うのが忍耐「疲れた」を「頑張った」と言うのが努力　　　言い方次第なんよね。でも「言葉」は大切。結構言葉次第でやる気出たり出なかったりするからね。

自由

空が真っ青で泣きそうになる日がある

自由

親戚と誕生日会！たのしみ

自由

自分がどうしたいのかわからない。転職も恋愛も引越しも。こういう時は下手に行動しないほうがいい？？？

自由

あれもこれもぜーんぶ人生のネタ！コント！ドラマのワンシーン！

病気・からだ

#不安 #うつ #ストレス

声が出ない精神的に声が出なくなったのですが、仕事を休む訳にはいかないのですが、人に言葉を伝えるなら紙がシンプルでいいですか？他になにか方法はありますか？

自由

今日10時出勤だったし、仕方ないかぁ沢山ねよう。はやくかえりてぇ

自由

休憩大体イラスト描いてるけど今日は無理でずっと寝てたーー。かしょくしなかっただけよし！

自分の性格

#頭痛 #めまい #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #不眠症 #うつ

どうやったら気持ちを体を休めることできますか？眠りが深かったり、浅かったりで体が重だるかったり、頭がぼーっとしたなか仕事してます。休日、何をやるのも億劫で寝ているか座っているか、眠気が襲うから目を瞑るけど寝るにはいたらない。この状況をどうにかしなきゃ、週明けの仕事までにモチベーションあげなきゃと気持ちが落ち着かず、こたえを探しにネットサーフィンするけど、情報にも疲れ体も心も休まりません。一人暮らしで身近に相談できる人もいません。病院に行きたいけど、予約の電話するのもしんどくて行動できないし、お金に余裕あれば仕事休んでちゃんと体調治したいけど、将来の不安から決断ができないです。騙し騙し半年ほど無理やり気持ちあげてやってきたけど、なんかもうなんでこんな頑張ってるのかわからないし、何のために生きてるのかただ人に迷惑かけないよう生きてるだけで、生きる力がわいてこないです。昔から特に社会人になってからメンタルが弱く、転職を繰り返してきました。性格改善や自己肯定感をあげる方法などメンタルを強くする方法学んできたけど、私は変われませんでした。自分を大事にってよく聞くけど、どうやって大事にしていいかわかりません。大事にする=仕事を休む=生活していけない自分の世界は生きづらいです。

自由

休日なのに起こされて7時間しか寝れてないんよ^ ^

自由

疲れが溜まってるのかな。最近起きたとき喉痛いし、なんか熱っぽい今の時期やらないといけないことがあって休めないからお願いだから耐えてくれ…

専門回答

家族関係

#トラウマ #コンプレックス #不安 #ストレス

両親を見ていると心がざわざわする実家に帰ったり、両親と連絡を取るととても心がざわついてネガティブな気持ちになってしまいます。結婚が決まり両親と打ち合わせなどで連絡を取る機会が増えたのですが、メッセージを送っただけで内容について否定的なことを言われるのではないかなど、ドキドキしてしまい塞ぎ込むことが増えました。現在は確執があったり仲が悪いわけではありませんし、育ててもらったことには感謝しています。ただ過去は、喧嘩が多い家庭で幼少期は親の顔色を伺ってばかりいました。父は機嫌が悪かったり、怒ると味噌汁に靴下を入れたり料理を捨てたり、ペットの犬が鳴いてうるさいとご飯茶碗を壁に叩きつけられたこともあります。わがままもあまり言った記憶がなく、自分の言いたいことを伝える時も父親の機嫌を伺いながら打診していたため、大学生で家を出て一人暮らしを始めてすごくほっとした自分がいます。心がざわつくポイントとしては、父から母へのモラハラのような言動を見たり聞いたりする時です。父が母を馬鹿にするせいで、同居している弟も母を馬鹿にしています。たしかに、母は非常に天然で話しが通じない部分が多くコミュニケーションが誰に対してもうまくいっているイメージはありません。私もいらいらする時が多いです。が、家族内で父が母を馬鹿にしている様子などをみるととても心が重いです。また結婚について、何か決め事をする際母と父で意思疎通がはかれず毎回父から私に怒りのLINEや愚痴が来るので、連絡するのも非常に気が重いです。結婚予定の彼からも、実家から帰ってくると元気がなくて様子が変だと言われます。彼の実家はとても仲が良いようで、このことを相談してもいまいち気持ちを分かってもらえません。感謝しなよというようなことを言われるのですが、私としても感謝はしているのです。嫌いでもありません。が、父母のやりとりを見ていていい気持ちはしないので距離感に非常に悩みます。これから結婚式の決め事でも両親の喧嘩を見ることになるだろうし、お祝いの決め事なのに揉めないと何も決められないのかとうんざりしてしまっている自分もいます。今後どのような距離感で付き合っていくのが心穏やかに過ごせるかご意見などいただきたいです。

自由

何にもできない、いいとこもない。しにたい

自由

苦しい、死にたい。誰か助けてほしい。バイトも就活もしたくない

自由

気分良くなって前向きな投稿してんじゃねーよ気色悪い。結構痛いよ自分笑本当死ねよ一生苦しんどけクズ

自由

髪の毛染めて貰ってちょきちょきして貰ってる時に急な発作。手の震えとザワザワ感としんどいのと止まらんくなって薬飲ましてもらったり水もらったりかなり久しぶりの大きな発作やった。しんどい。店長さんもわかっててくれやーるからお会計もまた来れる時でいいよっていってもらえたりすみません😭っていう気持ちです

自由

#なんかたまに急に冷たい感じある #たまに突き放される感じある

残ってくれた２人の職員さんはいい人だと思うけど、僕電話苦手だから、連絡はメールでできないかと思っていて、何か書類書いた時に、連絡方法にメールってあって、チャットワーク？だかっていう、アプリ？か何かを使って連絡する人もいるって聞いて、僕もそうしたいなと思ったら、間髪入れずに、電話の方がありがたいんですけどねみたいな話されて、しゅんとして何も言えなかった。少し前は、今はいない女の職員さんが電話苦手と聞いてライン交換してくれて、そっちに連絡してたから楽で良かったけど、その人いなくなってしまったから困っていた。前の人が、その辺も伝えておきますねって言ってくれてた気がするけど、男の職員さんに上記みたいなこと言われたから、結局電話しなきゃなのかと思って、ちょっと落ち込んでいた。　

自由

自殺になると責められるから、人守って死なざるをえない状況になりたい。ほんとに苦しい

自由

久しぶりにマッサージ行ってきた！体が軽い！