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明日仕事なのにまだ寝てない。もう今日だ。心のザワザワがとれない。

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うつ病とパニック障害の初期症状から11年、精神科での加療を始めて9年になりました。認可されているお薬は、ほとんど全て試しました。検査もひととおり、複数回する検査も経験しました。どれも有効性が不十分で、何回か副作用が出たことがあり、酷い副作用が出た時には、全身が自由に動かせない状態になり、車椅子生活になったこともありました。比較的合ったのは、漢方薬。しかし、何もかも良くなるというわけではなく、最適解はどこにあるのか、未だに手探りです。電車・バスなど公共交通機関で移動することが心身の発作の関係で、極めて困難であって、自転車や電動キックボードは、服用しているお薬の禁忌事項でできません。タクシーは、障がい者割を適用しても1割引が限界で、徒歩は、肉体的な限界があるのと、季節によって限界が変動することもあり、できることが非常に限られてしまいます。

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妹のいびきがうるさくて眠れない…߹ - ߹ 一生寝れないんじゃないか、これ💦 耳栓欲しい。耳栓代わりとしてイヤホンで音楽を聴きながら寝ようとしたけど、イヤホン壊れてるし。最悪；；

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何もせず、何も変わらず、するすると言ってたものも途中で諦めて、もし今してたら、こんなことには…

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教師なんて誰一人として信用できない、一番心が汚い

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私より上手くちょうどよく話を盛って話したり嘘をつける奴はいない

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夜は好きよ。ただ、次の日のことを考えると憂鬱でね。そして今日月曜日だよ。

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寝る前に「お腹減ったからちょっとだけ食べちゃお」っていうのを繰り返してたら寝る前に「お腹減ってないし眠いけど食べないと」って考えて食べる謎の習慣出来上がったもちろん今も春雨スープにマロニー大量追加したスープと納豆＋キムチのせたご飯用意してる。まじやばいわw

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どうやったら自分の思いを言語化出来るんだろう。去年の夏から理由のわからないしんどさが続いていて（多分仕事で限界が来て相談したけど全然状況変わらなくて、その時のモヤモヤを解消出来てない事から来てる）、精神科を受診しようとしたけど止められた。「病院何か行かなくていい」っていう言葉に縛られて、かつ行ったとしてもらったちゃんと伝えられないと思ってしまうから、躊躇している。でも、前に進む為に検討しよう。

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月曜日、仕事なのに。また夜更かししてしまった。だめだなぁ。仕事頑張りたい。

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妹がもうすぐ二重の整形するからって私にもしつこく聞かれた。“二重手術しないの？”ってしつこいよ。昨年の年末から言ってるよね、それ。飽きないの？この前に中学の女友達に相談してみたの。親が二重手術しろってうるさいって相談してみたの。言われたのが、“一重でも可愛い子はいる、無理に二重手術しなくてもいいと思う”って。その友人の言葉を信じてみようって思ったの。私に二度と二重手術の話をしてこないで。親が子供（私）に“お前、顔がブサイクだね。キモイ。”って悪口を言ってるようなものだよ。父は人種差別（彼氏と付き合うの反対）もするし、母はなんか宗教強制（短大卒したら辞めようとしたら止めてくる）してくるし、なんなの。

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バイトとか学校忙しかったりして疲れると無性に泣きたくなるのはなんでだろうか

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良いこと悪いことどんな事があっても、頭の中いつも朝起きるたび、同じ所に帰ってきちゃう。お前なんて生きている価値ないから、早く死ねってずっと思っちゃう。あら捜しみたいな、至らないところがあると。死ねって思ってしまう。なんで死んでないんだよって、ずっと憂鬱な気分になるし多分挙動不審になる。別に頭に直接声がとかそんなんじゃないけど。ずっと不安的な？もうねうんざり。幸せがなにかわからないけど、今よりまともになりたいです。

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運がないから普通に生きることすら難しい

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ストレスたまると口悪くなるのは自分だけじゃないよね？

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そろそろ寝る準備して寝よ

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新卒の時にLINE交換した同期達、そもそも私自身が全然連絡しないのもあって、挨拶終わってから何も無い人がほとんどなんだけど、消していいかな、、、、消したらさすがに相手も分かるか… というか、連絡するほどのこともないしなぁと

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ちょ、まじで、ストレス溜まってるから言わせてお前さいい加減にしろいい歳した大人がいつまで家にいるつもりだよ常にイライラしてるし不満があるなら家出てけよ一緒に生活してるなら相手のこと考えろ正直お前見てると殺したくなるくらいホントに腹立つお前がいるのもいやさっさと消えろよ ***野郎が前の家が家事で今は違うとこに住んでるけどもう少ししたら前の家に戻るけどその時にはお前の居場所ねぇからいつまでもあまえんな死ね🖕

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ためてた漫画一気読み…最高だった( ◜ᴗ◝) 普段は漫画、アニメとか2次元の推しで恋だの愛だのの気持ちをカバーしてる(？)んだけど、やっぱり時には人間のぬくもりが欲しくなる時もある

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前のバ先閉まってるなーって思ったら潰れてた