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病気・からだ

#不眠症

睡眠麻痺日頃から夜は眠れず、いつも寝るのは3時ごろなのですが、土日などバイトがある日は寝れません。そのため日中に寝るのですが、睡眠麻痺になってしまい、それが何日間も続いてしまいます。夜寝れないのは医者から処方された薬を飲んでるので、どうしても寝なきゃいけない時に飲んでいます。なので大丈夫なのですが、睡眠麻痺は苦しくなってしまうので、原因や対処法を教えていただきたいです。

一般的な悩み

#ストレス

外のトレイは多目的トイレしか使わない多目的トイレがないときはイヤホン、ヘッドフォンをして使う。知らない人の足音がいや水を流す音がいや鍵を開ける音がいや後ろからせまってくる音に心拍数があがり息がしづらくなる。

恋愛

#諦める #片思い

好きな人を諦める好きな人を諦める方法を教えてください。　

自由

最近なぜか本当に寝れなくなってしまった… 長期休暇だからこそ時間無駄にしたくないのに昼夜逆転してしまって毎晩落ち込んでる

自由

繁忙期、仕事で、使って大丈夫か自分で判断できなくて上司に質問したら答えてくれたけど、小さい声で本当に使えないって言われたことがあった。私は周りに比べて仕事が遅いし、どの仕事を任されても全然できないし、言われても仕方ないしできない自分が悪い。わかってても、傷ついた。つらかった。また言われるかもって思ってしまって、上司に会うのが怖くなった。まだ、目が合うとドキドキするし、聞きたいことがある時声が震える。親が優しくて、行きたくないって言ったら、じゃあ、休む？って。最初は上司に会うのが怖くて休んだりした。今は働く事自体が嫌になってしまった。もう退職するけど。退職するから、最後の月くらいちゃんと頑張らなきゃって思ってたのに。結局休んでる。欠勤。一番酷いかも。罪悪感はある。いかなきゃって気持ちも。なのに、行きたくなくて。最初から最後まで、迷惑しかかけれないクズで。自分が嫌い。なんのために生まれてきたんだろって思う。

自由

なんかそわそわするおちつかないな

自由

自分はどん底なのに、神経は高ぶってたんだと思うとおもしろいよね爆笑爆笑寝る前このアプリ開かんとこ…

自由

薬もらった！生活習慣整えることと、寝る前は悩んだりして神経高ぶらせずに早く寝るべきよね、、

自由

教員異動見てた卒業した学校から5人先生異動するみたい好きだった先生も異動ってなってて卒業する前にであえてよかった☺️異動した先でも先生頑張ってください応援しています！🌸

自由

なんかわからんがつらいなにもしてないことがきもちわるくてくるしいなみだがでそうででないきっかけがあればくずれそうだけどまだくずれてないふあんていなかんじがしんどいしごとはきらいじゃないけどすきでもないやりたいことたくさんあるけどいまはやりたくないほんねをはきだしたいけどよわねははきたくないおとならしくふるまいたいけどこどものままでありたいかしこくけんちょでありたいけどおろかしくごうまんさをわすれたくないゆらゆらゆれるバランスのわるさがたまにこころにきつくあたる

自由

ねむいけどねなきゃだけど寝たくないよ

自由

きえたいしにたいいなくなりたい

自由

転職の履歴書書いてたらただいま深夜2時。明日はまたチビとふたりきり。どーすんの、これ。

自由

しにたいよ誰にも愛されない存在価値はただちょっと手伝いができるだけ話も面白くないし邪魔だし居るだけで金かかるんだもんここに居る理由あるかな

自由

眠れない。嫌な想像ばかりする。辛い。

自由

好きってなにこの関係って付き合うってなにそれが分かんない時点でこの関係は間違ってるのかも会話もろくに続かない通話も会うこともしない何も無い変化が怖いから拒絶されるのが怖いからそうやって拒絶したのはこれ以上の発展はないこのまま続けてて良いのかなあなたのためなんて口先だけで本当は全部自分のため価値は理由は早く終わらせて次に進む方が互いのためねえ何考えてるのどうすればいいのかなやだな別れようって言うだけかんたんでしょ出会う前に戻るだけ何も変わらない想像がつかないから怖いだけ

自由

理解されないこと、理解できないことそういうものは自分は大嫌いだからいつも理解されないことからも逃げて理解できないことからも逃げてしまう他人の意見聞くことが出来ないんだ自分と違う意見だと他人の意見と捉えるんじゃなくて自分の意見を否定されたと思ってしまう自分が正しいと思ってるわけではないと思っているけど自己中だなと思うずっと逃げて自分はこの先やって行けるのか自分の未来に不安しかないと言うよりも自分の未来が何も見えない生きていく自信が何も無い

自由

眠剤効きそう、眠れそう、このまま寝たら人生終わってないかな

自由

朝早いのも無理、はあもう嫌だなバイト飛びたい全力で無理

自由

アルバイト先にも友達でも先生にも家族にも実はまだ病気治ってなくて、なんなら適応障害超えて躁鬱ぽいんだって言えるわけがないお母さんには薬飲んでることも隠してるほんとに仲良い親友数人にしか話してないだって側から見たらめちゃくちゃ元気で毎日明るくてテンション高い人だもん、心配させたくないから毎日笑顔で乗り切ってる、それが本心で自分はそういうキャラクターなのかもしれないけど本音は毎日夜はド鬱だし毎晩泣きたくなって、起きたらなにもやる気にもなれない中バイトだけは行かなくちゃ、と思って体引きづりながらシャワー入ってバスと電車に乗って片道1時間かけてバイトに行って終電で帰ってるよ、毎日偉いよね、でも居酒屋のバイトの人達はみんないい人だからまだ行けるんだ、でも明日は大嫌いな保育園のアルバイトだ、それも鬱だもう嫌だ3月で辞めるって言えたけどもう3月中に入ってるシフトすら行きたくないくらいストレスでもう無理飛びたいもう行きたくないよ